ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

黒ゴマで白髪予防しよう

Let graying prevention in black sesame seeds.

黒ゴマで白髪予防しよう

黒ゴマには白髪を予防してくれる効果があるんです

年齢を重ねるにつれて多くなる悩みに、白髪があります。
髪の毛の中に白髪が交じると、いっきに見た目年齢を引き上げてしまいますよね。白髪は、染めて目立たなくしても、すぐに生えてきてしまう厄介な存在です。
じつは黒ゴマに、そんな悩ましい白髪を予防してくれる効果があることが分かりました。
さっそく、白髪対策としての黒ゴマの秘密を探ってみましょう。

黒ゴマの成分と白髪予防における効用

白髪を予防してくれる黒ゴマの成分をご紹介します。

アントシアニン

髪の毛の色がなくなってしまう白髪は、色を付けるメラニン色素の量が減ることで生えてきます。メラニン色素の生成を促す働きがある成分の1つに、このアントシアニンがあります。黒ゴマには、このアントシアニンが多く含まれているので、白髪予防には最高の食材なのです。

タンパク質

髪の毛の主な成分となる栄養成分です。白髪は、栄養不足によっても生えてきます。タンパク質の含有量の多い黒ゴマを摂取して、栄養を補給しましょう。

亜鉛

髪の毛に使われるタンパク質を、合成する役割をもっています。亜鉛がなくては、健康で黒い髪の毛は生えてきません。

ほかにも、ビタミンB1やB2、ビタミンEは、アンチエイジングに効果的な栄養成分と言われています。黒ゴマは、白髪予防にピッタリの食材だと言えますね。

白髪予防につながる黒ゴマの効果的な摂取方法

では、実際に黒ゴマを活用するための方法を見ていきましょう。
黒ゴマの欠点は、そのまま食べても、栄養成分を吸収しにくい点にあります。黒ゴマの周りが、固い殻で覆われているからなのです。

白髪予防として黒ゴマを食べるときには、すったものや、ペースト状のものを選ぶようにしましょう。すりゴマや練りゴマとして、スーパーなどでも販売されていますよ。

白髪予防に最適な黒ゴマを使ったレシピ

黒ゴマを摂取しやすいレシピを2つ紹介します。

黒ゴマ&きな粉トースト

①トーストした食パンに、バターを塗ります。
②バターが溶けたら、黒ゴマペーストときな粉と砂糖を混ぜたものを塗れば完成です。きな粉は大豆製品なので、美髪にとってもオススメ出来ますよ。

黒ゴマ&トマトジュース

トマトジュースに、黒いすりゴマを入れるだけです。簡単に黒ゴマの栄養成分が摂れる、おいしいジュースになりますよ。

黒ゴマには、白髪を予防することが出来るパワーが秘められています。効果的な摂取方法で、無駄なく黒ゴマパワーをいただきましょう!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年06月26日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。