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塩サウナで体も髪も美しくなるの?

Salt Sauna makes your body and hair beautiful?

塩サウナで体も髪も美しくなるの?

サウナの種類

サウナはフィンランドで生まれ、約2000年の歴史を持つ健康法です。

現在では世界中に広がっており、日本でもサウナ専用施設だけではなく銭湯や温泉などにも設置されています。

サウナには様々な種類がありますが、サウナ施設などで利用することが出来るタイプは、大きく分けて「ミストサウナ」「ドライサウナ」「塩サウナ」の3つとなっています。

「ミストサウナ」

ミストサウナは、湿式サウナで霧状の温水を噴霧させて室内を温めます。
サウナとしては低温なので体への負担も少ないため、高温のドライサウナが苦手な方にもオススメです。

「ドライサウナ」

ドライサウナとは、いわゆる一般的なサウナのことです。
乾燥している室内で温度は80~100度位まで設定されています。

「塩サウナ」

塩サウナとは、体に塩を塗布した状態で入るサウナのことです。
塩が塗られた体をマッサージすることで、塩の粒によるスクラブ効果が得られます。
そのため毛穴を清潔にする効果や美肌効果も得ることが出来ます。

塩サウナのヘアケア効果

さまざまな健康効果が得られるサウナの中でも、特にヘアケア効果が期待することが出来るのが「塩サウナ」です。

塩サウナは、毛穴を清潔にする効果や美肌効果を得ることが出来るので、とてもヘアケアに有効です。

塩サウナによって得られるヘアケア効果は、主に頭皮の環境改善です。

頭皮は皮脂が分泌されやすく、湿度が高いと環境が悪化しやすくなります。

頭皮の環境が悪化してしまうとフケの増加や、不快な臭いを発生させます。また湿疹や炎症が出来やすくなったり、発毛を妨げる原因にも繫がってしまいます。

そのため頭皮を清潔に保つということは、全てのヘアケアにとって大切なことなのです。

塩サウナの効果的な入り方

塩サウナで皮膚にすり込む塩は頭皮に塗ることも出来ます。

塩サウナの効果的な入り方についてご紹介します。

サウナに入って頭部に塩を乗せて、頭皮全体に行き渡るように満遍なく塗り込んでいきます。

強く塗ると頭皮を傷つけてしまうので優しくするようにして下さい。

10分程サウナに入ったら、サウナ室から出てシャワーで塩をしっかり洗い流すようにしましょう。

洗い流し終わったらシャンプーやトリートメントをする必要はないので、通常通りタオルドライをしてドライヤーで乾かすだけ良いのでオススメです。

このように塩サウナは様々なヘアケア効果をもたらしてくれるので、ぜひ一度体験してみて下さい。

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監修者:頭美人運営事務局

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2019年09月17日更新

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