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男性が綺麗な髪を伸ばす方法!

How men extend beautiful hair!

男性が綺麗な髪を伸ばす方法!2

男性が髪をキレイに伸ばすためには、いくつかのポイントがあります。
今回は男女の髪の生え方の違いと、男性が綺麗な髪を伸ばす方法についてご紹介します。

男女の髪の生え方の違い

男性と女性では髪の生え方が違います。
男性の生え方の特徴としては、女性に比べ生え際の産毛が少ないことです。また額に丸みが少なく、直線的に見えるという特徴もあります。
これら、男女の髪の生え方に違いが生じる原因として、男性ホルモンと女性ホルモンに違いがあることが考えられます。

さらに男女では、生え方同様、抜け方にも違いがあります。
男性は頭頂部や前頭部から髪が抜けていき、薄毛の範囲が広がっていきますが、女性は全体的に少なくなって、ボリュームが減少していきます。

男性が綺麗に髪を伸ばすには

男性が髪を綺麗に伸ばすためのポイントを紹介します。
「ブラッシング」「こまめにカットする」「栄養補給」の三つが特に大切なポイントですので、髪を綺麗に伸ばしたい方は是非参考にしてみてください!

ブラッシング

ブラッシングはシャンプー前など、髪が乾いた状態でおこないます。
フケやホコリを落とす効果や髪のもつれを防ぐ効果があり、髪を健康的に伸ばすためには欠かせません。

こまめにカットする

髪は毛先部分が特に傷みやすいです。
髪が傷んでしまっては、綺麗に伸ばすことはできません。
そこで、毛先が傷み始める前にカットして健康な状態をキープしましょう。
ペースとしては2ヵ月に1回程度が良いです。
毛先を1㎝カットするだけでも、毛先の健康維持に高い効果が得られます。

栄養補給

綺麗に髪を伸ばすうえで重要になる栄養素はタンパク質、亜鉛、ビタミンCです。
また、栄養バランスが偏らないようにバランスのとれた食事を摂ることも大切になります。

食事からの栄養摂取が満足におこなえていない場合は、サプリメントで補助するのも効果的です。その場合は、亜鉛サプリメントがおススメです。

もうひとつ髪の成長に欠かせないのが睡眠です。
睡眠不足は髪の成長、髪の健康状態ともに影響を与えるので、睡眠時間をできるだけ確保するようにしてください!

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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2020年10月22日更新

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