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風邪を引くと髪の毛にも影響があるって本当?体調が悪い時に髪がバサバサになるワケ

Is it true that catching a cold also affects your hair? Reasons for your hair to get rough when you feel sick

風邪を引くと髪の毛にも影響があるって本当?体調が悪い時に髪がバサバサになるワケ

体調と髪の毛の関係性

一見、体調と髪の毛には、関係性がないように感じますが、実は風邪を引くと髪の毛にも悪影響がでてしまうのです。

髪の毛は、ケラチンというタンパク質でできています。

これらはアミノ酸でできていて、体内では作ることができないので、納豆、豆腐、牛乳、玉子や肉、魚などの普段の食事をバランスよく食べることで摂取することができます。

しかし、風邪を引くと食欲をなくすこともあり、栄養が髪の毛にまで行きわたらなくなってしまうので、細く弱々しい髪になってしまいます。

他にも、風邪で免疫力が下がることで頭皮にも影響を与えて、抜け毛や、髪の毛が乾燥してパサパサになりツヤがなくなってしまうことにも繋がります。

風邪を引いたら髪の毛にはどんな影響があるの?

風邪を引いてしまうと、免疫力が下がって頭皮を守る力が減ってしまいます。

頭皮は髪の毛の土台となるので、頭皮環境が悪化すると髪の毛にももちろん影響がでます。

1つ目は、頭皮に真菌が繁殖して、抜け毛が増えてしまうこと。

バリア機能が失われた頭皮は、真菌が繁殖して、フケや抜け毛の原因になります。

2つ目は、風邪を引いたことで、身体の免疫作用が過剰に働いてしまい、免疫作用が誤作動を起こし、風邪とは関係のない頭皮を誤って攻撃してしまい、抜け毛が増えてしまうこと。

一次的なものではありますが、抜け毛が増えたと感じてしまうでしょう。

また、風邪を引くと体温が上がり、身体の水分が外に出ようとします。

水分が抜けていった身体は乾燥しお肌や髪の毛も乾燥してしまうのです。

乾燥した髪の毛はパサパサとしてしまうだけでなく、ゴワゴワとして髪質が変わってしまったかのように感じることも。

体調不良による髪質の悪化を回復させるには?

風邪を引いたら、お風呂に入ってはいけないとされていますが、これは誤りです。

高熱が出ていないのであれば、入っても問題ありません。

真菌が繁殖している髪の毛をしっかりと洗って、頭皮環境を整えてあげましょう。

お風呂から上がったら、流さないトリートメントをつけてしっかりと乾かしましょう。

パサパサになってしまった髪の毛は、トリートメントで保湿してあげることで改善できます。

また、体調が回復してきたら、大豆類や玉子や肉、魚をバランスよく摂取して、髪の毛に栄養を与えてあげましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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