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【最新版】おすすめのくせ毛シャンプー13選

Diet to improve the unruly hair

生活習慣が乱れるとくせ毛になるの?

くせ毛は、パーマをかけていない状態の髪にうねりや縮れ、カールが自然にかかっている髪質のことを言いますが、このくせ毛で悩んでいる方は日本で結構多くいます。

“くせ毛で悩んでいる人は自分だけ?”と思っている人、そんなことはないので心配はいりません。

多くは生まれつきの体質によってくせ毛になってしまいますが、ストレートな髪質から後天的にくせ毛になる場合もあります。

生まれつきの体質によるくせ毛は改善が中々難しい可能性も高いですが、後天的なくせ毛であれば頭皮環境をしっかり整えるなどの対策で、改善する事が可能になります。

そこで、今回はくせ毛を改善させるための対策や、おすすめのくせ毛シャンプーをご紹介します。

自分にあうくせ毛シャンプーを見つけて、いやなくせ毛とおさらばしましょう!

くせ毛の原因とは

髪がくせ毛になる原因は沢山ありますが、

・「毛穴の生えグセ」や「遺伝」など先天的な原因
・「髪質の変化」「髪のダメージ」などが後天的な原因

が代表的なものです。

先天的な原因のくせ毛は、根本的になおすことは難しいですが、くせの出方を軽減する対処方はあります。

また後天的な原因のくせ毛は、原因となっている習慣などを改めることで改善することができます。

ここからは、くせ毛の原因と対策について、ひとつひとつ詳しく解説していきます。

毛穴の生えグセ

頭皮の毛穴が歪んでいることは、髪のうねりの原因のひとつです。

いわゆる「生えグセ」と呼ばれるくせ毛で、遺伝など先天的な原因がほとんどです。言われています。

頭皮の毛穴に原因があるため、完治することは不可能です。

しかし縮毛矯正をすることで、うねりを大幅に抑えることが可能になります。

遺伝

くせ毛は優勢遺伝だということを皆さんはご存知でしょうか。

くせ毛の原因となっている多くは、この親から子へ遺伝で受け継がれるものがほとんどなのです。

母親か父親のどちらかがくせ毛だった時点で、6割を超える確率で子供はくせ毛になると言われています。

遺伝でのくせ毛は先天的原因のため、直すことはできません。

髪質の変化

年齢とともに起こる髪質の変化も、くせ毛の原因。

成長期に軟毛から硬毛に髪質が変化していくのですが、この時に今までは直毛だったのに、くせ毛になってしまったというケースもあります。

また、エイジング毛と呼ばれる年齢を重ねると伴に起こる髪質の変化も、くせ毛の1つの原因です。

髪の毛にハリやコシがなくなっていき、トップがぺったんこになってしまうのもこのエイジング毛の大きな特徴です。

しかし変化した髪質に合わせたシャンプーなどを使うことで、改善が期待できます。

ホルモンバランスの変化

妊娠など大きくホルモンバランスが変化するタイミングで髪の毛にくせが出てきてしまうということがあります。

産後に抜け毛がかなり増えてしまうことは有名な髪の毛の変化ですが、これもホルモンバランスが大きく変化してしまうことが原因です。

ホルモンバランスを整える食事や、病院での治療でくせ毛が改善することもあります。

髪のダメージ

髪の傷みによってうねりが生じるのは、髪の水分量がうねりと大きく関係しているからです。

髪は、水分を吸収すると膨張してしまいます。このことが、雨の日などの湿度が高い日に髪がうねりやすくなる理由になっています。

そして、髪の水分による膨張と髪のダメージは深く関わっているのです。

健康な髪は、表面がキューティクルによってしっかり覆われているため、外部からの水分の侵入量が少なく髪の膨張も少ないです。

しかしダメージヘアは、キューティクルが所々めくれていたり、剥がれたりしているため、髪が部分的に膨張しやすくなってしまいます。

この膨張がうねりにつながるため、ダメージヘアはうねりやすいのです。

髪のダメージによるくせ毛は後天的な原因のため、シャンプートリートメントなどで大幅に改善することが期待できます。

毛穴の詰まり

毛穴に汚れが詰まってしまっていると、その汚れによって新しく生えてくる髪の毛が歪んで生えてきてしまうため、くせ毛になってしまう可能性があります。

何が毛穴に詰まってしまっているのかというと、皮脂などはもちろんのこと、市販のシャンプーに多く含まれているシリコンなどです。

シャンプートリートメントを変えたり、シャンプーの仕方を改めることで、くせ毛を大幅に改善できる可能性があります。

くせ毛を改善するには、くせ毛用シャンプーを使おう

くせ毛を改善するには、くせ毛用シャンプーを使うのがおすすめです。

くせ毛用シャンプーには、メンズ用・エイジングケア用・サロン監修など、様々な種類があります。

またドラッグストアなどで買える市販のくせ毛用シャンプーもあれば、Amazonや公式サイトなど通販でしか買えないものもあります。

後天的な理由によるくせ毛を予防するためには、毎日のシャンプーを日課にし、頭皮の環境を常に衛生的に保つことです。

そうすることで、頭皮の毛穴に汚れや皮脂を詰まることを予防することが出来ます。

また、髪のうねりを生じさせないためには、髪のダメージに気をつける必要があります。

髪のダメージは摩擦や熱など外部からの刺激やカラー、パーマの施術によって生じます。

髪のダメージやホルモンバランスの乱れによって変化した髪質を、毎日のシャンプーによって整えることで、くせ毛を抑えることができます

そのため、くせ毛予防のために適切なシャンプーを使う事はとても大切です。

ここからは、くせ毛に悩んでいる方におすすめのシャンプーを【通販編】【市販編】にわけてご紹介します。

おすすめくせ毛シャンプーランキング【通販編】

ここからは、通販で買えるくせ毛シャンプーをご紹介します。

Amazonなど大手通販サイトでも購入できますが、どのシャンプーも公式サイトで定期便などの特別価格で買うのが一番お得。

初回お試しセットや、半額以下になるキャンペーンが開催されている場合もあるので、気になるシャンプーがあれば、公式サイトをチェックしてみてください。

おすすめのくせ毛シャンプー1位 クイーンズバスルーム

クイーンズバスルーム

内容量:5日間分お試しセット
価格:1,300円
販売元:ネセサリー株式会社

クイーンズバスルームは、髪の水素結合を利用した、髪を傷めない薬用のくせ毛シャンプーです。

髪が乾燥していて水分を保てない状態だと、空気中の水分を吸収する過程でうねってしまい、そのまま固まってしまいます。
これは、シャンプーの過剰な洗浄が原因になっている事が多いのです。

クイーンズバスルームは、髪や頭皮を清潔にしつつ乾燥させないように、アミノ酸・植物性・保湿成分のオリジナル洗浄成分を配合しています。
そして、高級美容液に配合されているような植物性の保湿成分をふんだんに配合し、髪と地肌を守ります。

シャンプー中の摩擦によって起こる髪へのダメージも、希少性の高い保湿成分を贅沢に配合する事によって、髪と肌の間でクッションの役割を持たせるという新しい発想で髪を守ります。

髪のタンパク質を高い保湿力で逃がさないようにすることで、余計な水分を欲しがらなくなるので、湿気などに影響されにくい髪になり、くせも直しやすい髪になっています。

髪のくせ毛に困っている方は、お試しセットもあるので、まず一度お試しください!
 
公式サイトはこちら
 

おすすめのくせ毛シャンプー2位 KAMIKA(カミカ)

kamika1

内容量:400g
価格:1,980円
販売元:オーダーサプリ

「KAMIKA(カミカ)」は、泡が立たない濃密クリームシャンプーです。

液体ではなく、クリーム状のシャンプーになってて、頭皮や髪の汚れや余分な皮脂のみを洗い落とします。
植物由来の界面活性剤を使用しているので、頭皮に余計な負担を与えません。

また、クリーム状のため美容成分が泡のように流れ落ちず、しっかり髪に吸着するので、髪にうるおいを与えます。

使用しているオイルは非常に高品質で、髪の毛に塗布することでキューティクルをコーティングし、さらさらの髪へ導いてくれます。

この栄養成分が髪にハリやコシを与えるので、髪のダメージによって水分がいびつに髪に吸収され、それによってくせ毛が起こるということを予防します。

そのほかにも厳選された天然オイルが多数含まれており、トラブルに負けない若々しい頭皮づくりに効果を発揮します。

配合されているハチミツなども髪にたっぷり栄養をもたらしてくれるので、美髪作りには欠かせません。

無添加のシャンプーですので、くせ毛だけではなく、頭皮のトラブルにも悩んでいる方にお勧めのシャンプーです。

公式サイトはこちら

 

おすすめのくせ毛シャンプー3位 アスロング

アスロング asulong

内容量:シャンプー(200ml)+トリートメント(170g)
価格:3,480円
販売元:株式会社LIT INNOVATION

アスロングは、ノンシリコン100%の美髪育成ケアができるシャンプーです。
海外では当たり前の、髪に栄養を与えながら傷んだ毛先をこまめに切って美髪を維持する、というスタイルをサポートします。

髪の成長をサポートする上で注目されている、「キャピキシル」を配合。
4つのアミノ酸で構成されており、髪本来の美しさをサポートします。

また、植物本来の力を活かしたオーガニックによる適度な洗浄効果により頭皮の余計なダメージを防ぐことで、頭皮トラブルを予防します。
頭皮を正常な状態に保つことで、毛穴のゆがみによるくせ毛を予防します。
もちろん保湿力も高く、たまごの力が含むベビーコラーゲンが髪の潤いをキープするので、髪のダメージによるくせ毛にも効果的!

くせ毛や髪のダメージが気になっている方には、お勧めのノンシリコンシャンプーです。
 

公式サイトはこちら

体験レビューはこちら

 

おすすめのくせ毛シャンプー4位 アビスタエイジングケアシャンプー

アビスタエイジングケアシャンプー

内容量:7日間分
価格:980円
販売元:株式会社エイジレスファクトリー

アビスタエイジングケアシャンプーは、くせ毛カバーのトリプル処方でくせ毛の悩みをサポートします。

髪や頭皮に近いアミノ酸系の洗浄成分でやさしく汚れをとり、シリコンの膜を落とすことで、美容成分を髪の内側へしっかり届けます。
また、髪が傷んでしまうと中からタンパク質が流れ出てしまうので、ダメージホールをしっかり補修し、新型ヒアルロン酸やシロキクラゲエキスがうるおいヴェールで外からのダメージからしっかり髪を守ります。
これにより、くせ毛の原因となる髪や頭皮の乾燥から守ります。

すべて天然由来の素材を使用しているので、頭皮を傷つける事なく、お肌の弱い方にもお使い頂けます。

大手通販サイトでも連日1位を獲得している、信頼あるくせ毛シャンプーです。
 
公式サイトはこちら
 

おすすめのくせ毛シャンプー5位 リマーユヘアシャンプー

リマーユヘアシャンプー

内容量:250ml
価格:2,980円
販売元:リバテープ製薬株式会社

リマーユヘアシャンプーは、馬油配合のアミノ酸系シャンプーです。

140年以上研究を重ねた天然馬油を贅沢に配合する事により、頭皮をしっかり潤し、栄養をしっかり髪まで運び、高い浸透力で栄養を行き渡らせます。
製薬会社が開発したシャンプーだからこそ、馬油の効果を最大限発揮して、髪を潤します。

天然シャンプーの中でも抜群の泡立ちなので、汚れをしっかり落としつつ、優しく頭皮を包みます。

そして、髪をしっかり育てるセンブリエキスを始め植物由来にこだわり、髪のハリ・コシをしっかり取り戻します。

髪の芯まで潤うので、湿気による髪のうねりなどのくせ毛にお悩みの方に非常にオススメ!最高のツヤ髪に導いてくれます!

自信があるので、定期コースもいつでも解約可能になっていますよ。
 
公式サイトはこちら
 

おすすめのくせ毛シャンプー6位 ハーブガーデン シャンプー

ハーブガーデンシャンプー

内容量:300ml
価格:4,000円
販売元:さくらフォレスト株式会社

ハーブガーデンシャンプーは天然由来成分100%のボタニカルシャンプーです。

一滴残らず頭皮と髪のことを考えた独自処方で、成分にこだわるシャンプーはたくさんありますが、ベースとなる水にもこだわっています。
水は全体の30%を占めており、ただの水ではなく、頭皮や髪に良い7種類のオーガニックハーブを元にしたハーブウォーターをベースにしています。
ですので、健康的な頭皮や髪に必要不可欠なミネラルをたっっぷり含んでいます。

また、アミノ酸系の洗浄剤を使用することで、髪や頭皮にダメージを与えることなく、汚れをしっかり落とします。
天然系はきしむ、という声もよくりますが、泡立ちや仕上がりはトップクラスで、リンスなしでもしっかりまとまります。

ボタニカルな美容成分もふんだんに使われているので、植物の本来持つ力を最大限発揮し、美容成分を髪内部に浸透させ、美しい髪に導きます。

保湿効果や補修効果も抜群なので、くせ毛の原因となる髪のダメージをしっかり抑えます。

くせ毛を予防するためには、生えてくる髪を健康的にすることが大切で、その為に土壌である頭皮の健康は欠かせません。

ハーブガーデンシャンプーは、ボタニカルの力で頭皮の環境を整え、健康的な髪を生み出します。

半額キャンペーン実施中です!
 
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おすすめのくせ毛シャンプー7位 美容室ZACC監修 パールリッチシャンプー

ZACC ParlRich ノンシリコンシャンプー

内容量:400ml
価格:6,000円
販売元:有限会社トゥーズ

パールリッチシャンプーは、ダメージヘアの為のシャンプーです。

有名美容室ZACCが25年以上のシャンプーの開発実績とサロンワークの経験から作られた商品です。
植物由来100%の洗浄成分と、美容液のような天然由来成分が髪を優しく保護します。

日本人の7割がダメージヘアに悩んでいると言われており、それが原因で髪がうねり、くせ毛になってしまうのです。

ですので、パールリッチシャンプーはとことん髪のダメージヘアを抑えるために、3層にわたってケアしていきます。

髪の空洞化にはアミノ酸を補給し、髪の内部に水分や油分を補給、髪の表面に対してはキューティクルをしっかり保護します。

また、新成分のブラックパールを配合する事により、損傷してパサついた毛髪に潤いを与え、ダメージを受けた毛髪を補修し、髪をなめらかにします。

もちろん、シリコンや石油系洗浄成分は含んでいません!ダメージヘアに徹底的にこだわった優しいシャンプーです。

美容液レベルのボタニカル成分を含んだパールリッチシャンプーで、自然の髪の輝きを実感してみてください!
 
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おすすめのくせ毛シャンプー8位 美髪ベースメイクシャンプー【守り髪】

美髪ベースメイクシャンプー【守り髪】

内容量:400ml
価格:2,800円
販売元:株式会社ティエラコスメティクス

守り髪は、ハリ・コシ・ツヤを守り、髪を本来の美しさに導くシャンプーです。

特徴の1つとして、髪の集中補修が挙げられます。
ナノダメージセンサー機能が、傷んだ部分を感知し、髪の内部へ効果的に浸透していきます。
そして、ドライヤーなどの熱に反応して毛髪成分と結合するので、髪にハリやコシを与えます。
また、水分を髪の内側へ引き込み保湿するので、みずみずしくしなやかな髪になります。
最後に、アルガンオイルの栄養素で、髪にツヤを与えます。

補修した髪の潤いをキープするために、シアバターや加水分解ミルクの効果で、潤いのベールを作り、紫外線などの外的ダメージから髪をまもります。

もちろん、洗い心地も抜群です!

ですので、年齢を重ねて髪が徐々に傷んできてくせ毛になりつつある、という方にはオススメのシャンプーです。

徹底して、髪のダメージを補修していきますよ。
 
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おすすめのくせ毛シャンプー9位 No.06can(ナンバーロッカン)

No.06can(ナンバーロッカン)

内容量:300ml
価格:3,900円
販売元:株式会社ゼロマイル

ナンバーロッカンは、トリートメントのような補修力を持ったシャンプーです。
カラーやパーマを繰り返して髪が傷んでしまっている方や、くせ毛などにお悩みの方に最適です。

天然由来のタンパク質加水分解物が、ダメージを受けてタンパク質が失われた髪に吸着して、しっかり補います。
補修効果・トリートメント効果に非常に優れているので、髪を洗いながら補修することができます。

また、洗浄成分は天然成分を中心にヒトと自然にやさしい原料で、髪や頭皮に保湿や保護など、さまざまな効果を与えます。
きめの細かいリッチな泡が過剰な皮脂や汚れを落としながら、うるおいをしっかり残します。

くせ毛予防の為に保湿性の高いシャンプーを使っていて、その洗浄力に物足りなさを感じてる方はおすすめです。
 
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おすすめのくせ毛シャンプー10位 オレンジシャンプーオーガニック

オレンジシャンプーオーガニック

内容量:150ml×2
価格:1,380円
販売元:株式会社エスコス

オレンジシャンプーは、天然オレンジの力で毛根に活力を与えるシャンプーです。

毛穴に皮脂が詰まっていると、毛穴がいびつになってしまい、くせ毛になってしまいます。
ですので、アミノ酸由来の洗浄成分でしっかりと頭皮をキレイにします。
また、柑橘成分のリモネンという成分が、頭皮を柔軟にする働きがあるので、毛穴に詰まった汚れなどが取れやすくなります。

天然の海藻エキスもたっぷり配合されているため、ダメージヘアによるくせ毛をカバー。
髪に自然なハリやツヤをもたらします。
1本の価格で2本ついてくるので、お得ですよ!
 
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おすすめのくせ毛シャンプー11位 MICHILUNO-PRO VII シャンプー

MICHILUNO-PRO VII

内容量:500ml
価格:10,000円
販売元:株式会社デジサーチアンドアドバタイジング

MICHILUNO-PRO VIIは、くせ毛対応のプロ仕様のシャンプーです。

日本人の約8割が抱えるくせ毛の悩みですが、髪に潤いを補給する事によって改善できるケースも実は多くあります。
くせ毛はダメージで乾燥しやすく、潤いを失うとダメージが進行し髪が硬くなり、それがまたくせ毛の元になってしまいます。

MICHILUNO-PRO VIIのシャンプーは、98%が天然由来成分で、19種類の植物の恵みが、髪に潤いやまとまりを与えます。
また、次に生えてくる髪に優しい、繊細な泡で頭皮を洗います。

美容師の口コミで累計40,000本を突破した人気商品ですので、サロン仕様のシャンプーでくせ毛を改善したい方はお試しください。
 
公式サイトはこちら
 

おすすめのくせ毛シャンプー【市販編】

実は、市販で売られているシャンプーをはじめカラー剤や化粧品は、あまりおすすめしません。

もちろん、一時期問題視されたシリコンなどの安価な材料で作られているため、よくないという理由もありますが、本質はそこではありません。

市販で売られているということは様々な年代、様々な髪質、様々な髪の悩みを持った人たちが使用するということです。

それを想定して作られるとどうなるか。

とりあえず、万人に効果があるようにと効果を最大化させようと使われている成分が強力です。

カラー剤で例えるならば、どんな髪質の人でも染まるように、強い染料が使われているわけです。

となると、髪質が普通よりも細かったり弱かったりする人が使うと染まり過ぎてしまって、想定していた髪色よりも明るく染まってしまう、という事態になります。

ですので、可能であれば自分が通っている美容室のスタイリストさんに買おうと思っているシャンプーの成分を見せて、自分の髪質に合っているのかそうでないのかを判断してもらえると、とてもいい買い物ができることでしょう。

市販のくせ毛シャンプーも、自分に合うものが見つかれば安いのでとってもお得。

ここからは、市販シャンプーの中でもおすすめできる、くせ毛シャンプーをご紹介します。

花王「エッセンシャルフラット」

内容量:500ml
価格:990円
販売元:花王

うねり・ゴワつき・広がり・からまりといったくせ毛の悩み別に、3種類から選べるラインナップが魅力的のフラット。
コンディショナーとセラム(洗い流さないトリートメント)のライン使いがおすすめです

ディアボーテ「HIMAWARI(ひまわり)オイルインシャンプー」

内容量:500ml
価格:1,700円
販売元:ディアボーテ

ひまわりからとれたオイルをふんだんに配合したディアボーテのくせ毛シャンプー。

年齢によるうねり・くせ・パサつきなどの髪質の変化の原因となっている、髪のゆがみを整える効果が期待できます。

市販品ながら、ノンシリコンなのも嬉しいポイントです。

くせ毛を悪化させない生活習慣

くせ毛というのは生まれつきという要素の割合が多いものですが、後天的にくせ毛になる人も多くなっていることもまた事実です。

特に現代の日本人はヘアカラーやパーマをするのが当たり前のような生活をしていて、欧米スタイルの肉類の食事が多くなっているので、くせ毛になる人も徐々に多くなってきているのです。

ですので、くせ毛を悪化させないために、ヘアケアにも少し気を配ってみましょう。
基本的な事を行っていけば、悩んでいるくせ毛でも扱いやすい髪になるはずです。

後天的なくせ毛に悩まないためにも、普段の生活習慣などを見直しましょう。

頭皮環境の乱れ

様々な要因で頭皮環境は乱れてしまいます。

例えば、

  • 紫外線を過剰に浴びてしまう
  • 頭皮が乾燥してしまう
  • 皮脂が過剰分泌されてしまう

などなど。

頭皮環境が乱れるとひと言で表現してもこれだけ原因は多くあるのです。

総じて頭皮環境が何らかの原因で乱れるということは、くせ毛の原因になります。

栄養不足

髪のダメージを減少させるためには、髪の栄養状態も大切になります。

十分に栄養が行き届いていない髪は、ストレートに必要な太さを維持出来なくなります。

栄養摂取を怠ると栄養の足りない細い髪になり、くせが出る場合があります。

健康な髪はダメージに対する耐性も高いので、栄養補給も合わせて行うようにしましょう。

過度なダイエット

特に女性は夏に向けて、ダイエットをする方が増えてくるかと思いますが、上の項目と内容は似ていますがダイエットをするとどうしても必要な栄養が不足してしまいがちです。

体としても健康的でなくなってしまいますし、体の一部でもある髪の毛も健康的ではなくなってしまいます。

健康的でなくなってしまうということは、髪の毛に悪い変化が出てしまい、それがくせ毛という形で表面化するというわけです。

過度なダイエットは控えて、必要最低限の栄養素は食事からしっかりと取りながらダイエットするようにしましょう。

髪へのダメージ

傷んだ髪は、髪の水分量をキープ出来なくなります。

そのため環境によって水分が多くなりすぎたり、水分が不足して乾燥してしまう為、ストレートを維持出来なくなるのです。

シャンプートリートメントなどに気を配り、日頃から髪のダメージを補修する習慣をつけましょう。

くせ毛の原因になるまとめ髪にも注意

シュシュ

縛り癖にも気を付けましょうね

くせ毛対策として、てっとり早い方法はまとめ髪です。パーマもせずにシュシュやヘアゴム1本でできるまとめ髪は、ダメージもなさそうな優秀なくせ毛対策にみえます。
しかし“縛り癖(しばりぐせ)”という思わぬ落とし穴があるのです。

毎日、何年もきつく引っ張って縛るまとめ髪は、ヘアゴムで縛っている部分の髪のキューティクルを少しずつ潰してしまいます。
潰れた部分は、髪の断面が楕円形になり、くせ毛と同じような状態になります。
このような状態を防ぐためには、毎日縛る位置を変えたり、顔の皮膚がひきつってしまうような強さでは縛らないようにするなど気を付けるべきでしょう。

くせ毛を改善するためにはシャンプー後のケアも重要

まずは、「シャンプー後は髪を乾かして寝る」ということです。
濡れた状態の髪は、キューティクルが開きとても弱い状態です。

寝返りによる摩擦や頭の重みによる圧迫などの力が加わってしまえば、髪のキューティクルは剥がれ、髪を痛めてしまうことは言うまでもありません。
傷んだ髪はまとまりにくく、くせ毛をきつくしてしまう原因となります。

シャンプー後は、すぐにドライヤーで乾かすようにしましょう。

くせ毛予防の食生活

くせ毛

悪化させないように食生活に気を付けましょう

生まれつきくせ毛の方が食生活によって改善するというのは非常に難しいですが、これ以上くせ毛を進行させないということなら可能です。

まずは、髪に十分な栄養を行き渡らせるために、バランスのいい食事を毎日同じ時間帯に3食たべるようにしてください。
偏った食生活や不規則な生活が続くと、頭皮に栄養が回らなくなり、血行不良が原因でくせ毛になることもあります。

髪の栄養には野菜や果物に多く含まれるビタミンやミネラル、また海藻類に多く含まれる亜鉛やアミノ酸などが効果的だとされています。
逆に、肉類や脂分の多い食事を続けていると髪の皮脂が多く分泌され、髪に栄養が行き渡らなくなるので気をつけるようにしてください。

動物性脂質の過剰摂取は皮脂の過剰分泌につながり、頭皮環境を悪化させてしまいます。

ダイエットをしていると、食事の回数を減らしたり、食事の量を減らしたりする方が多いですが、そうすると髪にも栄養が行かなくなるだけでなく、肌にも栄養が行かなくなり、ハリを無くしたり、くせ毛になって体重よりも大事なものを無くしてしまいますので気をつけるようにしてください。

日々の生活習慣をしっかりと見直し、健康な髪の毛を維持しましょう。

まとめ

くせ毛を改善するには、まずは今使っているシャンプーを、くせ毛シャンプーに変えてみるのがおすすめです。

ダメージ補修・エイジングケアなど、シャンプーごとに特徴があるので、自分の髪の悩みに合ったくせ毛シャンプーを選びましょう。

また日頃の生活習慣や食生活も、くせ毛の原因となっていることがあるので、この機会に見直してみましょう。

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2021年05月14日更新

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