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大きいフケが出る原因は?

What causes big dandruff?

大きいフケが出る原因は?

何となく頭が痒い…我慢出来ずに頭皮を掻くと、肩や襟にはパラパラとフケが…。
シャンプーは毎日しているのにどうして…と、フケに悩む方は案外多いようです。

フケとは?

そもそもフケとは、頭皮の新陳代謝により発生する老廃物のことです。

フケそのものは新陳代謝によって発生するものなので、特に害があるわけではないのですが、大きなフケが出てしまっている場合には、見た目が悪く他人に不潔で不快な印象を与えてしまう恐れがあるため、少々注意が必要です。

大きいフケが発生する原因

大きなフケが発生する原因は、頭皮のターンオーバーに異常が生じている場合が殆どです。
それでは、頭皮のターンオーバー異常には、どのような原因が考えられるのでしょうか?

シャンプー方法

まずはじめに、頭皮のターンオーバー異常の大きな一因として誤ったシャンプー方法が挙げられます。

自分の頭皮に合わない刺激の強いシャンプーを使っていたり、シャンプー後のすすぎやドライが不十分であった場合、菌や皮脂が増え新陳代謝に異常をきたします。

ダニや菌

また、枕や布団などに繁殖したダニや菌により頭皮の衛生環境が損なわれることでも、頭皮のターンオーバーが狂い大きなフケが発生する恐れがあります。

不規則な生活習慣

他にも不規則な食生活やストレスなどにより、ターンオーバーが正常に機能しないケースも考えられます。

フケへのケア方法

それでは、実際に大きなフケが出てしまった場合はどのようにケアをすれば良いのでしょうか?

一番大切なことは、とにかく頭皮を清潔に保ち、衛生環境を整えターンオーバーを正常に戻すことです。

丁寧に洗う

刺激の少ないシャンプーを使用し、決して爪を立てないように指の腹で優しく揉み洗いした後、念入りにすすぎしっかりと乾かしましょう。
その際、清潔にしようとするあまり、熱湯に近い温度のお湯ですすいでしまうと、頭皮の乾燥を助長し逆効果となってしまう恐れがあるため、温めのお湯ですすぐようにしましょう。

こまめな洗濯

更に枕や布団はこまめにカバーを洗濯し、清潔な状態を維持しましょう。

毎日ほんの少し意識してケアをすることで、頭皮のターンオーバーを正常に戻し、目立つ大きなフケの発生を防ぐことが出来ます。
常に頭皮を清潔に保ち、フケの目立たない爽やかな印象を与えましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2020年10月29日更新

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