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マラセチア菌ってなに?

What is Malassezia fungus?

マラセチア菌ってなに?
毎日きちんとシャンプーをしてヘアケアに努めているつもりなのに、なぜか頭皮がかゆい。
そんな頭皮の悩みの原因は、「マラセチア菌」かもしれません。
「マラセチア菌」への対策も含め、詳しくご紹介します。

マラセチア菌とは?

マラセチア菌は、真菌というカビの一種で、常に肌に存在する常在菌と呼ばれる菌です。
しかし、大量にマラセチア菌が発生してしまうと、頭皮に炎症を起こしてしまいます。

また、マラセチア菌の食料は、私たちの肌から分泌される皮脂で、これを栄養分として活動しています。

つまり、頭皮の皮脂が大量に分泌されてしまうと、エサが多くなる為、マラセチア菌が異常発生し、頭皮に炎症やかゆみを引き起こしてしまうのです。

マラセチア菌が引き起こす頭皮異常

マラセチア菌が増え過ぎると、具体的にどのような症状が頭皮に起こるのでしょうか。

脂漏性皮膚炎

特に男性に多い症状ですが、頭皮が赤く腫れ、湿疹が出来た後、頭皮が剥がれ出してしまいます。毛穴や毛根部分で起こりやすいのでひどくなると抜け毛に繋がってしまいます。

その他にも、フケやかゆみ、頭皮の乾燥、べたつきなどの症状も引き起こします。

これは、マラセチア菌によって、頭皮のターンオーバーが乱れ、頭皮のバリア機能が低下することが原因となっています。

「マラセチア菌」への対策方法

頭皮を正しく洗おう

マラセチア菌対策として、まず毎日のシャンプーの方法を見直しましょう。ゴシゴシと頭皮をこするのではなく、頭皮を優しく揉みほぐすように洗ってください。

また、シャンプー前にはブラッシングを行い、毛穴に詰まっている汚れや皮脂を浮かせましょう。さらに、シャンプーを頭につける前に、ぬるま湯で閉じた毛穴を開き、より汚れを取りやすくして下さい。

最後に、シャンプー後は自然乾燥をすると菌が繁殖しやすくなりますので、タオルでドライオフした後、ドライヤーで乾かすようにしてください。

ビタミンBで頭皮の炎症を予防しよう

頭皮に炎症が起こりにくくする為に、頭皮の細胞を整え、修復することも必要です。
ビタミンBは、肌の細胞修復に効果を発揮しますので、食事をする際にも意識して取り入れるようにしましょう。

豚肉やほうれん草、レバー、牛乳などに、特に有効とされるビタミンB2やB6が含まれています。

枕やブラシを清潔に保とう

毎日使っている枕や枕カバー、ブラッシングに使用するブラシ、これらも菌が増殖しない為に、清潔に保つようにしてください。

以上のような対策を行って健康な頭皮を保ちましょう。

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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2019年10月14日更新

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