フードフェスにぴったりのヘアアレンジ｜10月【頭美人】

食欲の秋という言葉があるように、秋といえばやっぱりグルメ！
近年、フードフェスの人気が高まり、この時期になると様々なフードフェスが開催されます。

普段なかなか味わえない遠方のグルメをはじめ、手軽にたくさん食べられるのが魅力ですよね☆

食欲の秋と言われるようになった理由としては、諸説あります。

最も有力な説は、栗やさつまいも、梨、ぶどう、それからわたしたちの主食となるお米など、多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増すという考えから「食欲の秋」と呼ばれるようになったという説です。

それが人々に浸透し、今日に至ります。

秋が旬の食材はたくさんあり、美味しいものが増えるから食欲が増す。
そう思っている方はいませんか？

たしかに、美味しいものが増えると食欲が増すというのも理由の一つなのですが、もっとしっかりとした理由があるんです！

1つ目は、日照時間とホルモンの関係です。

脳内の神経伝達物質で、食欲の調整にも深く関わっているセロトニンは、日光にあたった時間によって分泌量が調整されます。日を浴びることが少ない秋には、夏に比べセロトニン分泌量は減少してしまうのです。

秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし、精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。

2つ目は、気温の変化に対する身体の変化です。
気温が下がると、体温保持のためからだの熱産生が高まり、基礎代謝が上がることは良く知られています。

基礎代謝が上がれば、それだけエネルギーを多く使ってしまうため、その分を補給しようとお腹がすくことも頷けます。

他にも、「夏バテ気味で低下していた食欲が、涼しくなって回復する」「食べ物が捕れなくなる冬に向けて秋のうちに蓄えておくという、生き物の自然の摂理」 などたくさんあります。

秋になり食欲がアップするのは、こうした様々な要因が影響しあい、相互作用しあって「食欲の秋」へとつながっているのだと思います。

10月にはたくさんのフードフェスが開催されます！
その中でも人気なフードフェスをいくつか紹介します♪

北海道フェア in 代々木

期間中40万人以上を動員する秋の一大イベント。
新鮮な北海道の海鮮、肉、野菜、ラーメンなどより取り見取りです！

毎年、大人気のカニ足1本焼きや、お馴染みジンギスカン、生の夕張メロンに入ったソフトクリームなどはもちろん、イクラたっぷりの海鮮丼、北海道産牛の焼肉や北海道のジャガイモのコロッケほか美味しいものが満載です。

世田谷パン祭り

日本で有数のおいしいパンが集結するエリアのひとつ「世田谷」。世田谷区はもちろん日本中から様々なパン店、パンのおとも、フードやドリンクのお店が1日あたり約120店舗出店します。

老若男女多くの方々が楽しめるパンイベントです。
思う存分パンを楽しめるパン好きにはたまらないイベントですよ！

東京ラーメンショー2019

今年で11回目の開催となる「東京ラーメンショー」は、年々来場者も増えている東京都内でも最大級のラーメンイベント。

今年は「あなたが今年東京ラーメンショーで食べてみたいラーメン」を事前募集。
人気の高かったラーメンが本イベントに出場します。

全国最大規模のラーメンフェスなので、お好みのラーメンが見つかること間違いナシです！

肉フェス(R) 国営昭和記念公園 2019

これまでになかった“肉料理総決戦”という形で、肉フェスの中でもとくに人気のメニューを9つのジャンルに分けて2店舗ずつの対決方式で出店。

また通常「肉フェス(R)」は、オール炭水化物ヌキが基本スタイルですが、今回は通称“ウラ肉フェス”としてオール炭水化物有り。肉×炭水化物の最強コラボレーションをお楽しみください☆

下北沢カレーフェスティバル2019

毎年10月恒例・今年はなんと13日間！
カレーの街シモキタで行われる日本最大級のカレーのお祭りです。

下北沢らしい個性的なお店や、知る人ぞ知る名店のカレー、特別メニューなどをいっぺんに楽しみながら、下北沢の街の良さを感じてもらい、お気に入りのお店が見つかるフェスティバルです。

九州ビアフェスティバル2019東京

第2回開催！秋澄む季節に九州ビアフェスティバル東京。

各社豊富なラインナップで様々なスタイルのクラフトビールが楽しめます。
秋の近づく季節に個性豊かなクラフトビールはいかがでしょうか。

九州の食とクラフトビールを一緒に堪能できますよ♪
気になるものや、行ってみたいと思えるフェスは見つかりましたか？

このように、全国各地で様々なフードフェスが開催されるので、近くで開催されるフェスを探して、ぜひ参加してみてください！

先程紹介したように、秋は食欲が増す季節であり、さらに美味しいものを集めたフードフェスがたくさん開催されます。

また、ツヤツヤの新米にや脂の乗った秋刀魚、さつまいも、栗、かぼちゃなど、秋に旬を迎える食材は、カロリーや糖質が高いものが多いのです！このような原因から、秋は太りやすいと言われています。

太りやすいと分かっていても、どれも秋が一番美味しいとされている食材なので、やっぱり食べたいですよね、、。そこで、秋太りを防ぐ方法を紹介します！

早寝早起きで食欲を安定させる

先程、セロトニンが食欲に関係しているということを紹介しました。
食欲や感情を調整するためにも、早起きに努め、日に当たる時間意識的に増やすことが大切です。

日に当たる時間を長くしたり、朝日をたくさん浴びたりしてセロトニンの分泌量を高めましょう！

太りやすいことを意識した食生活

自然に太りやすくなってしまう秋なので、いつも以上に食生活を見直す必要があります。

夏の暑さにより、冷たい飲み物を飲むことが習慣になっていると思うので、まずは冷たいものを控えるようにしましょう。冷えを解消することで痩せやすい身体に♪

他にも、秋が旬でヘルシーな｢きのこ類｣を食事に取り入れるのも良いと思います。きのこに含まれる成分｢キノコキトサン｣は、脂質の吸収を抑え、すでに体内に蓄積した脂肪を分解し排出する効果がありますよ！

スポーツの秋を実践してみる

グッと気温が下がり、その体温を維持するために、秋は基礎代謝がアップ時期なんです。

そして、気温や湿度が下がるため、スポーツをするにも快適で良い季節ですよね！秋は、普段スポーツをしない人でも、運動しやすいシーズンなので、ぜひダイエットも兼ねてはじめてみてください！

食欲の秋というイメージがあり、太りやすいと思いがちですが、実は基礎代謝がアップする時期でもあるので、瘦せることだって可能なんです。今回ご紹介した方法を実践し、秋太りを防ぎましょう！

フードフェスというだけあって、普通のフェスとは違い食べることがメインです。

ミディアムやロングヘアの方だと、食べ物に髪がついてしまったという経験はありませんか？
髪も汚れていまい、さらに食べ物も衛生的に髪が入るのはよくないですよね。

ですので、食べる時に邪魔にならないヘアアレンジにする必要があります。
今回は、そんなフードフェスにしていきたいヘアアレンジを紹介します！

ミディアムでもできる編みおろしアレンジ

これだと髪が前に来ることがないので邪魔になりませんね！
可愛さも抜群なのでフードフェスにピッタリです！

上品にまとまるローポニーテール

ロングヘアの方でもすっきりまとまるポニーテールアレンジです！
後れ毛は出さない方が食べる時に邪魔にならないですよ♪

くるりんぱで出来るお団子アレンジ

ただまとめるだけじゃなく、こなれ感も演出☆
ゆるくラフなシルエットがフードフェスにぴったりです！

周りと差がつくサイドお団子

周りと被るのが嫌だ、、という人にオススメのヘアアレンジです！
どんなファッションにでも合う万能アレンジなので、秋ファッションとも相性抜群です◎

髪が多くても広がらないハーフアップアレンジ

毛量が多い方でも広がらずにまとまるハーフアップアレンジです☆
可愛くて人気のハーフアップはフードフェスのようなイベントにピッタリです！

秋といえば、やっぱり食欲の秋。美味しいものがたくさんあり、様々なフードフェスが開催されるシーズンなのでぜひお好みのフードフェスに参加してみてください！

フードフェスは、普段食べれないような遠方のグルメや旬の食べ物が
一気に味わえるのでとてもオススメですよ☆