「髪を抜く癖」今すぐやめましょう

Quit the habit of pull out the hair

「髪を抜く癖」今すぐやめましょう

ただの癖なら良いのですが病気の可能性もあるんです

髪を抜いてしまう原因

ストレスが溜まっている時に、無意識に髪を抜いてしまうという癖のある人は、それが単なる癖ではない場合もあります。
髪を抜いてしまうという行為が単なる癖ではなく、抜毛症という病気を発症している可能性もあるのです。

抜毛症とは

抜毛症とは、髪の毛を抜くという行為をやめられない、やめたいのに繰り返してしまうという精神疾患のことです。
抜毛症を発症している人の割合は、成人の約1~2パーセントで、発症率は男性より女性の方が10倍ほど高いという特徴があります。

発祥する年齢は思春期以降である場合が多く、そのきっかけは、不安な気持ちや緊張感を和らげる、退屈を紛らわせるなどの為に、無意識のうちに髪の毛を引っ張ったり、抜いたりし始めることで、自分では自覚がない場合が多くあります。
髪の毛を抜く行為が、繰り返されるようになると、その行為によって安堵感を覚えるようになり、反対に髪を抜かないと緊張の高まりを制御できなくなったりします。

髪を抜く事による影響

髪を抜くことによる影響は大きく2つあります。

外面的な影響

物理的に髪の毛が抜けた跡の部分が目立つようになってしまうことです。

内面的影響

もう一つは精神的な影響です。
髪の毛を抜くという行為を、人に知られたくないという思いから、始めうちは髪の毛を抜いてしまった部分を隠す為に、ヘアスタイルを工夫したりするのですが、症状がひどくなると次第に学校や仕事に行くこと、人目のある場所に出ていくことを避けるようになります。
それと同時に、髪を抜くのをやめようとする自分との戦いがストレスになり、より髪を抜くという行為の頻度が上がってしまうという影響です。

髪を抜く癖をやめる方法

抜毛症は、精神科で治療を受ける必要があります。
日本では、まだあまり周知されていない病気ですので、周囲の理解も必要です。
精神科で受けられる治療法には認知行動療法と薬物療法があります。

認知行動療法とは、本人が気づくことができない癖や考え方を気づかせることを目的とする精神療法の一つで、髪の毛を抜いていることを意識させること、髪の毛を抜いている時の気分や感覚と普段の感覚の違いを絵や文章で認識させることがおこなわれます。
また、髪の毛を抜きたいという欲求がおこった時に、それに代わる手を握る、ペンなどを握るというような行動をする為の訓練をします。

これらの治療を受けていく上で、非常に大切なことは、周囲の人の理解と応援ですので、自分が抜毛症であるとわかった時には、家族に応援を求めることがこの病気を治す為の重要なポイントです。

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監修者:長谷川 るみ子

ヘッドエステ スカルプスカル 代表取締役

某化粧品メーカーにて人材教育、美容家として全国で活躍。今までの知識、技術を生かし21年前に横浜にエステサロンオープン。多くの接客で一番感じた事は、肌トラブル、肥満、抜毛、薄毛の原因はストレスによる事が多く、その中で特に疲れの出やすい頭部に着眼。脳の癒しが美しさ、健康への近道と確信し、ヘッドエステ専門店「スカルプ スカル」をオープン。

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2016年05月26日更新

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