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岩盤浴とサウナ、髪への影響の違いとは?

What is the difference between bedrock bathing and sauna, hair impact?

岩盤浴とサウナ、髪への影響の違いとは?

岩盤浴とサウナのそれぞれの特徴

岩盤浴とサウナはともに、体を温める事によって体調や体質の改善を促す健康法です。
「発汗作用」「冷え性改善」「デトックス効果」などの効能が得られるといった共通点があります。

しかし岩盤浴とサウナはそれぞれ異なる特徴もあるため、全く別の施術方法と考えられています。

「岩盤浴の特徴」

岩盤浴は、温められた石から発せられる遠赤外線の熱によって体を温めます。
温度は45度前後とそれほど高くはありません。

ですが体の内側からじっくり温めることが出来るため、長時間の施術にも適しています。

体の内側から温めることが出来るので、皮脂腺も開くことが出来るのが大きな特徴になっています。
そのため、岩盤浴でかく汗は「サラサラ」としています。

「サウナの特徴」

サウナは、スチームなどで室内を100度近くまで温度を上げることによって体を温めます。

体を外側から温めるため汗腺から汗をかきます。

そのため、サウナでかく汗は「ベタベタ」しています。

またサウナは体への負担が岩盤浴よりも大きいため、長時間は適していません。

このように岩盤浴とサウナは、体の温め方が大きな違いになっています。

岩盤浴とサウナのヘアケア効果

岩盤浴とサウナによって得られる髪への影響には、「血行促進効果による栄養補給」と「頭皮のデトックス効果」があります。

「血行促進効果による栄養補給」

体が冷えたり、肩こりなどで筋肉が固まったりすると、血流が悪化してしまいます。
血流が悪化すると髪への栄養補給も滞ってしまいます。

ですので、体を温めることは血行を促進して髪への栄養補給させることにも繫がるのです。

「頭皮のデトックス効果」

頭皮に詰まった毒素や皮脂を排出することによって、頭皮の健康状態を改善します。

また、新陳代謝も促進するため老化予防にも効果が期待出来ます。

岩盤浴とサウナの髪への影響の違い

岩盤浴とサウナはともにヘアケア効果が期待出来ますが、どちらがより効果的かというと、体の内側から温めることが出来る「岩盤浴」の方がこれらのヘアケア効果が優れていると考えられます。

しかし料金面や施術場所の充実度から考えると、サウナの方が気軽に利用しやすいです。

岩盤浴とサウナにはそれぞれにメリットがありますので、両方を上手く組み合わせてヘアケアに取り入れてみて下さい。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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