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お肌だけではない!ヒアルロン酸は髪にも良い?

Hyaluronic is acid also hair good?

ヒアルロン酸は髪にも良い?
「ヒアルロン酸」と言えば美肌成分の代表格であり、多くの化粧品やケアアイテムに配合されています。サプリメントなども多く販売されており、いつまでも美しい肌を維持するために活躍してくれる成分です。そんな「ヒアルロン酸」はお肌だけでなく、美髪作りにも良いと言われているのをご存知でしょうか。ヒアルロン酸がもたらす美髪効果や効果的な摂取方法などをご紹介します。

ヒアルロン酸がもたらす美髪効果

ヒアルロン酸の働きに注目!

まずはヒアルロン酸の主な働きについて見てみましょう。ヒアルロン酸にはお肌の潤いをキープする働きの他、お肌のシワ予防、関節にある軟骨の機能維持、眼精疲労解消、体内細胞の活性化、更年期障害対策といった様々な効果が期待できます。
潤すだけがヒアルロン酸ではないのです。

肌質改善や関節痛緩和と万能に働くヒアルロン酸ですが、年齢と共に減少してしまうので外側からしっかりと補ってあげる必要があります。
歳を取って体内のヒアルロン酸が減少しているにも関わらず、外側から補給してあげないとお肌はカサカサ、シワやたるみだらけになり、関節痛が酷くなるケースも少なくありません。

ヒアルロン酸を補給することは難しい事では無いので、歳を取ってお肌の調子が悪くなったり、関節がスムーズに動かなくなった時は積極的に摂取するよう心がけましょう。何もしないより断然効果があります。

ヒアルロン酸はなぜ髪に良いの?

美しくしなやかな髪を作るのにも「潤い」は欠かせません。しっかりと保水力のある髪は指通りもよくツヤがあります。髪の潤いをキープするにはトリートメントなどが効果的ですが、身体の内側から潤いを与える「ヒアルロン酸」も効果的なのです。
身体の内側から与える潤いは髪の芯を強く丈夫にし、薄毛に負けない健康的な環境を維持してくれます。保水力が大幅にUPするので艶も生まれ、髪質改善にも繋がります。ダメージ髪でパサパサ広がるという方はトリートメントと一緒に「ヒアルロン酸の摂取」も行ってみてください。

ヒアルロン酸のオススメな摂取方法

ヒアルロン酸が含まれる食材には豚足やフカヒレ、うなぎ、鶏ナンコツなどがありますが、なかなか毎日食べられる食材では無いですよね。
また、調理法を工夫しないと吸収率も下がってしまうので食事からヒアルロン酸を補うのは少し効率が悪いかもしれません。

そこでオススメしたいのが「サプリメント」と「飲み物」です。販売されている多くのヒアルロン酸系サプリメントは、吸収されやすいよう低分子化・ナノ化されていますし、コストも悪くありません。調理する手間が省ける分、時間を取らないのもメリットになります。ヒアルロン酸入りの飲み物を飲むのも効果的です。飲むだけなら時間もかかりませんし、吸収率も高くなります。

ヒアルロン酸を効果的に取り入れて美髪を作りましょう!

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2021年01月18日更新

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