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水を飲むことで美髪に⁈水が髪にもたらす効果って?

Drinking water makes your hair beautiful⁈ How does water affect your hair?

水を飲むことで美髪に⁈水が髪にもたらす効果って?

人から好感を持ってもらうためには、清潔感が大切です。いつも肌や髪がきれいな人は、印象が良いですよね。

実は、毎日飲むお水は、私たちの健康、美容に良い効果があります。

お水には、カルシウムやミネラルが豊富に含まれています。

私たちの健康、美を維持するために、欠かすことのできない飲み物ですね。

お水が髪に良い理由、一日に飲む適切な量を紹介します。


水を飲むことで髪に得られる良い効果

私たちの体の70%はお水です。

お水が不足すると、血液の循環が悪くなり、健康にも良くないのです。

私たちは、生活している中で、汗をかいたりして水分がどんどん減っていきます。

小まめに水分を補給しないと、新陳代謝が悪くなり、疲れやすくなってしまいます。

また、水分が不足すると、お肌や髪も乾燥してしまうので、定期的にお水を補給すると、うるおったお肌、髪を維持できます。

水を飲むことが髪に良い理由

水分が不足すると、パサパサした髪になってしまいます。

お水を飲み、血液を循環させることで、新陳代謝が活発になりますね。

その結果、お肌はツヤツヤ、髪はうるおいのある美髪を保つことができます。

いつも、潤ったお肌を保ち、きれいな髪で素敵な人は、健康的な生活をしていますね。

美髪のために飲む水の1日の適量

お水を飲むと、美髪に効果的です。

髪に良いと思って、一度に大量のお水を飲もうとする方もいます。

ただし、一度に飲む飲み方では、内臓に負担をかけてしまうのです。

一日に飲む量をきちんと守ることが大切ですね。

また、一日に飲む量は2リットルから3リットルにしましょう。飲みすぎても、汗や尿として排出されてしまいます。

それから、冷たいお水を飲むと内臓を冷やしてしまうので、常温のお水を飲みましょう。

体が冷えてしまうと、血流が悪くなります。

一度にたくさん飲むのではなく、小まめにお水を補給しましょう。

寝る前に、たくさん飲むことで、乾燥を防げますよ。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2022年01月28日更新

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