ラズベリーに育毛効果が！？ | 【頭美人】

ラズベリーと髪は関係無いように見えて密接に関連してるんです！

ラズベリーと聞けば、フルーツでおなじみの赤い果実です。

木イチゴやフランボワーズとも呼ばれています。じつはラズベリーには、育毛効果があると話題になっているのです。

育毛効果がある栄養素とは

育毛効果がある栄養素として知られているものを紹介します。

タンパク質

髪の毛の主成分は、タンパク質から出来たケラチンです。育毛のためにも、ぜひとも大豆や納豆などの良質なタンパク質を摂取しましょう。

鉄分

栄養素を頭皮にまで届ける役割を担っているのが、血液です。鉄分が不足すると血流が悪くなり、栄養が髪の毛まで行き渡らなくなります。

丈夫で健康な髪の毛の育毛や発毛のためにも、鉄分が不足しないように気をつけましょう。

亜鉛

毛母細胞と呼ばれる、髪の毛を作り出す組織の分裂を活発にしてくれる栄養素です。

亜鉛は、髪の毛の元となるタンパク質を合成する働きをもっています。新陳代謝の機能を高めてくれ、育毛や発毛に欠かせない栄養素の１つです。

ビタミン

とくにビタミンB2とB6は、毛母細胞の分裂を助ける働きをもっています。ビタミンB２は青魚やレバー、ビタミンB６はマグロや肉に多く含まれる栄養素です。

また血液の循環を促すビタミンEも、育毛効果が期待できます。ゴマや植物油などで摂ることが出来る栄養素です。

これら４つの栄養素は、育毛には必要不可欠な存在です。抜け毛や薄毛が気になる人は、積極的に摂りたい栄養素ですね。

ラズベリーに育毛効果があるのか

育毛には、知覚神経が大きく関わっています。知覚神経を刺激することで、「インスリン様成長因子-I」の濃さがアップします。

インスリン様成長因子-Iとは、髪の毛を含む、身体の全ての成長に欠かすことが出来ない成分です。この濃度がアップすることで、育毛の効果を上げることが出来ます。

同じように知覚神経を刺激する効果があると注目されている成分が、「ラズベリーケトン」です。ラズベリーケトンは名前の通り、ラズベリーに含まれる成分です。

毛母細胞の分裂を活発にし、育毛に働きかける効果があるという研究結果が報告されています。

ラズベリーケトンは、育毛剤の成分としても使われています。

ラズベリーは果実なので香りも良く、刺激が少ないことが特徴です。抜け毛や薄毛が気になる人は、一度、試してみてはいかがですか？

おすすめのアイテム　【mamapan】冷凍フルーツ ラズベリー トロピカルマリア

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！