DHAが育毛に効果的？驚きの効果とは | 【頭美人】

「薄毛」や「抜け毛」に悩んでいる方、どのような対策をしていますか。

あまり育毛に効果が出ていない時には、一度基本に戻って「何が髪に良いのか」を考えてみることが必要です。

今回は「DHA」と育毛の関係についてご紹介します。

DHAとは？

「DHA」とは一体何なのかご存知ですか。
DHAとは、簡単にいうと「脂質」の一つです。

「ドコサヘキサエン酸」と言われるものです。

昔からDHAを取ると「頭がよくなる」なんていう俗説がありました。

これはDHAが神経細胞の生成に関係して、それを採ると脳の発達が活発化されるからです。

また一部の研究では、記憶力やひらめきが向上するというデータも出ています。

しかし、これがどのように「育毛」に役立つのでしょうか。

DHAと育毛との関係

実はDHAを摂取すると「血液がサラサラ」になると言われています。

全身で血液の流れが潤滑になるので、当然頭皮の血行も改善するというわけです。

そうすると毛根に必要な栄養素が運ばれて、より髪の整腸が促されます。

また知らない方も多いのですが、このDHAには他にも育毛に良い効果があります。

それは「コレステロール」を下げる効果があるからです。

血液中にコレステロールが多いと、動脈硬化などの弊害が出てきます。

そして血液の流れを邪魔して、頭皮にもかなりのストレスとなるのです。

しかしDHAがあるとコレステロールが下がり、育毛が促進されます。

DHAの摂取量の目安

このDHAですがどれくらい摂取するべきなのでしょうか。

それは一日あたり1000mgです。サンマだったら半身、さばだと一切れ食べればいいだけなのです。

決して難しいことではありませんね！

積極的に魚を食べてDHAを摂取していきましょう。

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