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DHAが育毛に効果的?驚きの効果とは

DHA is effective in hair growth? The effect of surprise

育毛にはDHA
「薄毛」や「抜け毛」に悩んでいる方、どのような対策をしていますか。

あまり育毛に効果が出ていない時には、一度基本に戻って「何が髪に良いのか」を考えてみることが必要です。

今回は「DHA」と育毛の関係についてご紹介します。


DHAとは?

「DHA」とは一体何なのかご存知ですか。
DHAとは、簡単にいうと「脂質」の一つです。

「ドコサヘキサエン酸」と言われるものです。

昔からDHAを取ると「頭がよくなる」なんていう俗説がありました。

これはDHAが神経細胞の生成に関係して、それを採ると脳の発達が活発化されるからです。

また一部の研究では、記憶力やひらめきが向上するというデータも出ています。

しかし、これがどのように「育毛」に役立つのでしょうか。

DHAと育毛との関係

実はDHAを摂取すると「血液がサラサラ」になると言われています。

全身で血液の流れが潤滑になるので、当然頭皮の血行も改善するというわけです。

そうすると毛根に必要な栄養素が運ばれて、より髪の整腸が促されます。

また知らない方も多いのですが、このDHAには他にも育毛に良い効果があります。

それは「コレステロール」を下げる効果があるからです。

血液中にコレステロールが多いと、動脈硬化などの弊害が出てきます。

そして血液の流れを邪魔して、頭皮にもかなりのストレスとなるのです。

しかしDHAがあるとコレステロールが下がり、育毛が促進されます。

DHAの摂取量の目安

このDHAですがどれくらい摂取するべきなのでしょうか。

それは一日あたり1000mgです。サンマだったら半身、さばだと一切れ食べればいいだけなのです。

決して難しいことではありませんね!

積極的に魚を食べてDHAを摂取していきましょう。

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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2021年10月25日更新

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