ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

代謝によって髪の伸びるスピードが違う

It is different speed extending the hair by metabolism

代謝によって髪の伸びるスピードが違う

「最近、髪が伸びるスピードが遅くなった・・・。」と感じたことはありませんか。それは、もしかしたら代謝が落ちていることが原因かも知れません。じつは、髪の伸びるスピードには、代謝が関係しています。髪の伸びるスピードに個人差があるのは、代謝の差でもあるのです。

平均的な髪の伸びるスピードとは

髪の伸びるスピードは、平均で1日0.3~0.4mmと言われています。このスピードで計算すると、1ヶ月で約1cm、1年で約12cm、髪は伸びています。

代謝が与える髪への影響

そもそも代謝とは、外部から取り入れた栄養素やエネルギーを、身体の中で使われることを指します。髪に置き換えて考えると、代謝が良いと髪を作り出すパワーが大きくなるのです。つまり、髪の伸びるスピードが速くなります。
反対に代謝が悪いと、髪の伸びるスピードが遅くなるばかりでなく、エネルギーが蓄積されてしまうので、太りやすい体質になってしまいます。髪や健康のためにも、代謝は高い方が良いと言えるでしょう。

代謝を上げるには

代謝を上げるには、血液の循環を良くする必要があります。なぜなら、血行を良くすることで体温を上昇させ、代謝を上げることが出来るからです。

入浴

お風呂に入ることにより、体温を高める方法です。代謝を上げるには、40℃以下のぬるめのお湯が適しています。半身浴で構いませんので、20分ほど湯船に浸かりましょう。シャワーで済ませていては、代謝を上げることは出来ません。

運動

身体を動かすと、体温は上がります。代謝を上げるには、20分ほどの軽めの運動を取り入れると良いでしょう。ウォーキングやジョギングなどの運動を、無理のない範囲で取り入れてください。

食事

食べ物には血行を良くし、身体を温めてくれるものがあります。肉や豆、ショウガ、香辛料などが、これに当たります。代謝を上げる食材を、積極的に摂取しましょう。

身体を内外から温めることで、代謝を上げることが出来ます。そして代謝が上がれば、頭皮の細胞も活性化され、髪の伸びるスピードがアップします。髪を早く伸ばしたい人や、薄毛や抜け毛が気になる人は、ヘアケアだけでなく、代謝を上げることにも注目してみてください。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/8b86aa124e4ee1099902693e6e6579df8-wpcf_300x300.jpg

監修者:中居 尚基

laguna(ラグナ)代表

都内有名サロンで修行後、海外5☆Hotel(Four Seasons Hotel)で9年の経験をへて帰国。各国のVIPやハイブランド(CHANEL MIKIMOTO JALカレンダー世界の美女 DAMIANI 等)のファッションショー等を経験。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の基礎知識

髪の基礎知識

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年09月25日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。