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髪を洗う最適な頻度とは?

What is the optimum frequency to wash my hair?

最適な髪を洗う頻度とは?

髪は、洗わなくても洗い過ぎても良くありません。

今回は、髪を洗う最適な頻度について詳しく紹介します。



髪を洗い過ぎると髪に悪い影響を与える

髪を洗わないと、髪や頭皮に汚れが溜まってしまい頭皮環境を悪化させてしまいます。

そうなると痒みや赤みが生じて炎症が起きやすくなります。

また、頭皮に汚れが詰まった状態は髪の成長にも良くないため、育毛では頭皮の衛生がとても重視されています。

このように髪や頭皮にとって重要な洗髪ですが、髪を洗い過ぎることにも問題があります。

その問題の原因はシャンプーにあります。

シャンプーには髪の汚れを綺麗に落とすために、沢山の洗浄成分が配合されています。

そのためシャンプーをし過ぎてしまうと、髪や頭皮にとって必要な成分まで洗い流されてしまうのです。

髪を洗い過ぎることによるデメリットには、「キューティクルが剥がれやすくなる」「頭皮が荒れやすくなる」「頭皮がベタつく」「フケが出やすくなる」といったことが挙げられます。

これらの原因は、頭皮や髪は保護する機能を持つ脂分や常在菌によって守られているのですが、シャンプーをし過ぎることで、乾燥したり免疫力が低下してしまうからです。

また、シャンプーによる摩擦も髪に悪い影響が出る危険があります。

最適な髪を洗う頻度とは

最適な髪を洗う頻度は、髪や頭皮の状態によって異なります。

そのため全ての方に共通する理想的な髪を洗う頻度はありません。

ですが、ほとんどの方は1日1回のシャンプーで十分髪と頭皮の環境を整えることが出来ます。

しかし、例外として挙げられるのが「頭皮が乾燥している」「髪と頭皮が汚れる環境」といったケースです。

「頭皮が乾燥している」

頭皮が乾燥している場合は、シャンプーの回数を減らした方が良い場合が多いです。

ですので、1日置きに髪を洗った方が頭皮の環境を整えやすいです。

「髪と頭皮が汚れる環境」

髪と頭皮が汚れる環境の場合は、1日に2回髪を洗っても良いです。

海やプールに入る時や、仕事などで化学薬品に触れる可能性がある場合は、即座にシャンプーした方が髪を守る上で適しています。

このように注意点をしっかり理解して、美髪を維持するようにしましょう!

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監修者:中居 尚基

laguna(ラグナ)代表

都内有名サロンで修行後、海外5☆Hotel(Four Seasons Hotel)で9年の経験をへて帰国。各国のVIPやハイブランド(CHANEL MIKIMOTO JALカレンダー世界の美女 DAMIANI 等)のファッションショー等を経験。

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2022年01月17日更新

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