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髪は毎日洗わない方がいいってほんと?

Do hair is really me better you do not wash every day?

髪は毎日洗わない方が良い

洗わない方が良くない気がしますが実は逆なんです!

シャンプーと言えば、「毎日洗うもの」というイメージがありますよね。
体調が悪く、洗えない日があると、髪のベタツキやニオイが気になるものです。でも実は、髪は毎日、シャンプーで洗わない方がいいという「湯シャン」という洗髪方法があるのです。
本当のところ、「湯シャン」は、髪にとっていいのでしょうか?

シャンプーを使用することで頭皮に与えるダメージ

シャンプーは、頭皮や毛穴の皮脂や汚れをとるための洗浄剤です。
しかし市販のシャンプーでは、洗浄能力が強すぎるものが多いのです。強い成分は、皮脂を取り過ぎてしまいます。カサつきやかゆみといった頭皮ダメージにつながるケースがあるのです。

また、皮脂を落とし過ぎると、身体は頭皮を保湿しようと、皮脂を過剰に分泌してしまいます。「しっかり洗ったはずなのに、頭皮がベタつく。」という人は、シャンプーが原因かもしれません。

シャワーだけで頭を洗うメリット

シャワーだけで洗うという「湯シャン」とは、どのようなメリットがあるのでしょうか?
湯シャンでは、シャンプーを使わないため、頭皮に強い刺激を与える心配がありません。頭皮は、一定量の皮脂を必要とします。お湯で流すだけなので、皮脂を落とし過ぎることはないのです。
適度な皮脂が残っているため、栄養成分は皮脂ではなく、髪に使うことが出来ます。頭皮のカサつきやベタツキから解放され、栄養の行き届いたツヤツヤの髪が手に入るのです。

湯シャンにも、残念ながら向かないタイプがあります。皮脂量が多い若い年代の人や、スタイリング剤をたくさん使う人は、シャワーだけでは落としきれないので、シャンプーの力を借りましょう。

湯シャンのやり方

では、湯シャンのやり方を説明しましょう。お湯の温度は、42℃くらいの熱めに設定してください。
お湯で皮脂を溶かすイメージです。頭皮をゴシゴシと指の腹で洗います。シャンプーの泡の代わりに、シャワーは頭皮に当てたままにしておくとスムーズに出来ますよ。少しずつずらしながら、頭皮全体をキレイにしましょう。
あとは、髪に汚れがあるといけないので、シャワーで流します。これで、湯シャンは完了です。

興味をもった人は、まずはシャンプーの量を減らすことから始めてみましょう。次に、シャンプーを使う日を減らします。徐々に、シャンプーから離れるようにしてください。

最終的には、湯シャンだけで洗髪がすむようにすると、頭皮の皮脂の状態が落ち着いてきます。時間をかけて、湯シャンにチャレンジしてみてくださいね。

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2020年11月29日更新

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