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髪を洗う時にはどのくらいの時間をかけるべきなの?

How long should it take to wash your hair?

髪を洗う時にはどのくらいの時間をかけるべきなの?

髪や頭皮は汚れが溜まりやすく、その汚れが抜け毛やフケなどの原因になってしまいます。

毎日の洗髪は薄毛を予防する上で大事なことなのですが、洗い過ぎは頭皮を傷みやすくさせてしまいます。

また、皆さんは1回の洗髪でどのくらい時間をかけていますか?

頭皮を清潔に保つのは必要なことですが、洗う時間が長いからといって決して髪や頭皮に良い訳ではありません。

髪を洗う上で最適な時間を知って効率良く洗っていくことが重要なのです。

今回は、髪の洗う時間についてまとめてみましたので、毎日時間をかけて丁寧に髪を洗っても頭皮の臭いやフケが気になるという方は参考にしてみて下さい。

髪を洗い過ぎるとどうなるの?

何故、髪の洗い過ぎは髪や頭皮に良くないのでしょうか。

その理由は、頭皮にある皮脂が大きく関係しています。

頭皮というのはとてもデリケートな部分であり、髪を洗い過ぎることで本来必要な皮脂までも落としてしまい、それが元で頭皮が乾燥しやすくなります。

頭皮の乾燥はトラブルが起きやすい状態になっており、抜け毛や痒みの原因になります。

頭皮が乾燥することで皮脂の分泌が活発になり、雑菌が繁殖しやすくなるため、臭いが発生しやすくなります。

頭皮の皮脂は頭皮トラブルの原因と言われていますが、健康な頭皮の状態を保つためには適度な皮脂量が必要なのです。

髪を洗う時にかけるべき時間とは?

毎日の洗髪は確かに大事なことですが、時間をかける工程が重要になってきます。

汚れを丁寧に取り除こうと、髪や頭皮を洗う時に時間をかける方が多いのですが、髪や頭皮よりも時間をかけなければならないのがすすぎの時間なのです。

髪や頭皮自体はあまり時間をかけなくても、しっかり泡立てて頭皮をマッサージする程度で十分汚れを取り除くことが出来ます。

その分すすぎの時間を長くして、シャンプーの成分をしっかり洗い流すことが大事です。

シャンプーの成分が残っていると、頭皮の環境に悪い影響を与えてしまい、抜け毛やフケなどを引き起こしてしまいます。

せっかく丁寧に時間をかけて髪を洗っていても、すすぎ残しがあると髪や頭皮に逆効果になる場合もあります。

このように髪を洗う時間よりも、すすぐということに長く時間をかけて洗うようにしましょう!

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2020年12月03日更新

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