日差しに負けない！髪や頭皮を守る紫外線対策について | 【頭美人】

この時期は、日傘や帽子などで紫外線対策をされている方も多いのではないでしょうか。

日差しに含まれる紫外線が、人間の身体に悪影響を与えることは、ご存知の方も多いですよね。

しかし実は、その有害な紫外線を最も浴びてしまう場所が、太陽に近い髪なのです。

突然ですが、光老化という言葉ご存知ですか？

簡単に言うと紫外線を浴びることで老化が進む現象のこと。お肌と同様に頭皮&髪の毛にも同じことが起こっているのです。

日差しの髪への影響

まずは日差し、すなわち紫外線が髪に与える代表的な影響をチェックしてみましょう。

髪の変色

紫外線には、髪の内部に存在するメラニンを分解する働きがあります。

メラニンは分解されると髪本来の色を失い、髪の色を変色させてしまうのです。

キューティクルの破壊

紫外線を浴び続けることで、髪の成分であるシスティンを傷めることになります。

システィンへの刺激は、髪の表面を覆うキューティクルをはがれやすくする作用があるのです。

切れ毛や枝毛の増加

紫外線がキューティクルにダメージを与えることで、髪が外部から受ける刺激に対して弱くなってしまいます。

その影響が、切れ毛や枝毛となって現れてくるのです。

紫外線を浴びることは、髪にとってダメージを与える原因となります。

日差しは出来るだけ受けないようにすることが、髪の健康にとってプラスになりますよ。

頭皮への紫外線の影響

頭皮には、毛母細胞（髪の毛を作る場所）に影響が出てしまい、抜け毛の原因や髪の毛を作りにくくなったりします。
白髪の原因にも。

頭皮は髪の毛が作られる土壌なので、そこがダメージを受けると髪の毛にダイレクトに景況が出てしまいます。

無防備な頭皮はどの部分より高い位置にあり、紫外線量は顔の３倍と言われています。

お肌の老化を隠すファンデーションと一緒で髪の老化やダメージを隠すのではなくて（シャンプーやらトリートメントも大事ですが）、元から（頭皮）ケアすることってとっても大事です。

髪や頭皮の紫外線対策

では実際に、どのようにすれば髪を日差しから守れるのでしょうか。

オススメの簡単ケアを紹介します。

紫外線対策①　帽子

帽子は、夏の強い日差しから髪や頭皮を守るためのマストアイテムです。

帽子を使用することで、髪に直接、日差しが当たりません。

ハットのようなつばの広い帽子を被ることで、紫外線の影響をより防ぐこともできます。

紫外線対策②　日傘

帽子でヘアスタイルの乱れるのが気になる人は、日傘を使いましょう。

荷物が増えてしまうなどという理由で敬遠している人もいるかもしれませんが、日傘はロングヘアーの毛先までカバーすることができるおすすめアイテムです。

折りたたみタイプの日傘なら、持ち運びも苦になりませんよ。

帽子と併用すれば、さらに紫外線を防止する効果がアップします。

最近では、軽量なのはもちろん、見た目もおしゃれな折り畳み式の日傘もたくさんあります。

晴雨兼用のものや、UVカット率が高いものも多いので、お気に入りの一本を見つけてみるのもいいですね。

紫外線対策③　スプレータイプの日焼け止め

スプレー式の日焼け止めの中には、髪に使用できるものもたくさんあります。

シュッと吹き付けるだけの手軽さで、ロングの人にも使いやすいのがメリット。

髪にスプレーするだけで、紫外線からのダメージを防いでくれるアイテムです。

外出先にも持っていけるので、こまめにＵＶケアが出来ますよ。

しかし、UVスプレーには「紫外線吸収剤」などの化学物質が含まれており、毎日のように使用していると髪がダメージを受けてしまうことも。

少しでもダメージを防ぐためには、髪をコンパクトにまとめ、紫外線が直接当たる部分の面積を小さくしてしまうといいでしょう。

そうすることで、UVスプレーを使う面積も小さくなりダメージも最小限で抑えられます。

おすすめのアイテム　紫外線予報 透明UVスプレー

Amazonでの購入はこちらから

紫外線対策④　食事

抗酸化ビタミンＣ・A・Eも一緒に摂取。タンパク質も取りましょう。

紫外線対策⑤　日々のケア

髪の分け目を同じにしない事や髪を乾かすときはイオンドライヤーを使うことをおすすめします。

紫外線対策⑥　特別なケア

頭皮状態によって保湿（栄養供給）もしくはデトックス（汚れ）を目的としたヘッドスパを受ける

紫外線対策⑦　紫外線対策に特化したトリートメント

シャンプー後にトリートメントをするだけで、日差しから髪を守ることが出来ます。

洗い流さないタイプのトリートメントだと、外出前にも使用できるので便利です。

紫外線の対策法はこんなにもたくさんあります。

この中に、紫外線対策に特化したトリートメントというものがありますが、みなさん使ったことはありますか？

この紫外線対策に特化したトリートメントについて詳しく紹介します！

紫外線対策に特化したトリートメントとは

髪はメラニンが熱や光から防止する効果を兼ね備えていますが、それでも長時間紫外線を浴び続けることはよくありません。

特に注意が必要なのが海やプールに出かけて、アルカリと混ざり合って髪に紫外線を浴びること。

髪がパサついたり、キューティクルが剥がれてい傷んでしまう可能性が高まります。

ここで取り入れたいのが、やはりUVカット成分のトリートメントです。

保湿を髪に与えて、外部からの影響を最小限に抑えるものを使うことで、日中外出しても紫外線を100％吸収せずに済みます。

ヒアルロン酸配合のトリートメント

おすすめの成分はヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸が配合されたトリートメントを使うことで、紫外線によって失われたコラーゲンやヒアルロン酸を補充することができます。

紫外線を浴びると、「光老化」と呼ばれる老化現象を生み、髪がパサついたり、肌のシミやくすみが鮮明になってくる老化症状が生まれます。

ヒアルロン酸を加えることで繊維芽細胞を修復し、ハリのある頭皮にして髪に潤いを与えてくれます。

コラーゲン配合のトリートメント

コラーゲンが配合されているトリートメントも紫外線量の吸収を抑える役割があるのでお勧めです。

どちらも紫外線を抑えるだけでなく、美白効果や保湿効果、肌の潤いを保つのに必要不可欠なものです。

特に紫外線が強くない時に使用しても問題ありませんので、一年中使用して髪や肌のケアをするのに理想的な成分と言えるでしょう。

椿オイル

紫外線の抑えるためには、保湿力のある椿オイルも効果的です。

髪の保湿力があれば、それだけ紫外線によって乾燥を防ぐことにつながります。

直接的に紫外線を抑制するものではありませんが、保湿力を高めて紫外線の影響できるだけ軽減させるという意味でも、効果的な成分です。

紫外線が強いのは夏だけと思われがちですが、春先や秋口もまだまだ紫外線が強いです。

単純に気温の熱さだけでなく、紫外線量というのも関わってきますので、真夏のシーズンだけでなく5月から9月ぐらいの間はこれらのアイテムを使用したいところです。

美髪をキープするためにも、ぜひ紫外線対策を始めてみてくださいね。

おすすめのアイテム　パンテーンエフォートレス UVカット ヘアオイル

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！