ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

枝毛を改善する方法

How to improve your split hair

Beautiful hair woman on white background. Portrait of asian.

タンパク質は髪の源です。

枝毛を改善する方法と書きましたが、先程もお話しましたとおり、現在すでに枝毛になってしまっている部分を治すということはできません。
ですのでで、枝毛になってしまった部分に関しては枝毛の部分を切り落としてあげるしかありません。今回紹介するのは「枝毛を防ぐ方法」です。

生活習慣の改善

枝毛を防ぐためには、髪の水分を一定以上に保ってあげて、髪のキューティクルを保護することが大切です。そのためにできる事というのは色々ありますが、まずは日常の生活習慣から改善していくと良いでしょう。

一般に害があると言われているタバコとアルコールですが、タバコに関しては血管を収縮させる働きがあるので、髪の先にまで栄養を運ぶことができなくなります。
アルコールは嗜む程度なら血行を促進させる効果があるので問題ありませんが、多量に飲みすぎると内臓に負担が掛かり、その修復の為に栄養を使われてしまうので、髪にまで栄養が行き届かなくなります。

髪の栄養不足は、枝毛や切れ毛を引き起こすだけでなく、新たに生えてくる髪にも影響を及ぼし、細く抜けやすい髪の毛へと育ってしまいます。

食生活の改善

次に食生活についてですが、髪はタンパク質で構成されているので、枝毛を防ぎ健康な髪をつくるタンパク質を積極的に摂取しましょう。
タンパク質の働きを助けるビタミンやミネラルを一緒に摂取する事で、より高い相乗効果が得られます。

ここで気をつけたいのは、タンパク質を肉類だけで摂取してしまうと、脂肪を過剰に摂取してしまい、頭皮の皮脂の分泌が多くなり、髪の成長を妨げられてしまうということ。
タンパク質は動物性タンパク質の魚や、植物性タンパク質の大豆、牛乳などバランスよく摂取するようにして下さい。

食事に関しても、毎日ある程度決まった時間にキチンと3食摂取することが大切です。同じカロリーや栄養でも、1日2食にしてしまうと身体に負担が掛かってしまうので、1日に3回の食事をすることが大切です。

枝毛は不摂生をしていたり、生活リズムがバラバラになると簡単に起こってしまうので、普段から生活習慣を整えておくことが枝毛にならない為の第一歩だと言えます。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年12月01日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。