抜け毛予防に効果のある頭皮のツボ | 【頭美人】

頭皮が硬いなんて言われたこと、ありませんか？

頭皮は柔らかい方がいい

美容師さんに頭皮マッサージをしてもらうと、気持ちいいし頭もスッキリしますよね。

その際、頭皮が硬いと指摘されたことありませんか。

育毛環境は硬い頭皮よりも柔らかい方が良いです。

頭皮が硬いと血管が委縮し十分な栄養が髪に運ばれず毛穴が締まり、汚れが溜まったままの状態になってしまいます。

そうならない為にも、頭皮は柔らかくしておくことが大切なのです。

頭頂部にある百会を刺激しよう

頭皮マッサージも有効ですが、ダイレクトに抜け毛を予防するのに有効だとされるツボが頭頂部にあります。

百会（ひゃくえ）

いろんな経路が混じり合う場所という名前をもつ、百会の場所は、左右の耳（横ライン）と両目の中央部（縦ライン）が混じり合う場所です。つむじの場所とは違いますので気をつけて下さい。

【ツボの刺激方法】
１．両中指を重ね、百会の上に置きます
　　※安定しやすいように、その他の指と手のひらも頭に沿わせておきます

２．気持ちいい程度に15回～20回ほど押します
　　※押す方向は、身体の芯に向かって、つまり真下に向かって押します

押し方のポイントとしては、じわーっと押し、その力を一定時間持続させた後、じんわり戻すのが効果的な方法です。

角孫（かくそん）

耳のすぐ上に位置し、耳を顔側に折り曲げた時、耳の一番高さがある部分にあります。

髪の生え際の少し凹んだ部分を探してみてください。

「角孫」を刺激することで頭皮の血流があがり、育毛促進や抜け毛を防ぐ効果が期待できます。

【刺激方法】
１．両親指を、角孫にあてます
　　※その他の指と手のひらは、おでこに添わせるようにおきます

２．親指の腹の先端部だけで押すのではなく、べたりと角孫にあて、頭の中に向かって15回～20回ほど押します

ツボ押しというと、短い間隔でグイグイ押し込むように押す方もおられますが１～５を数える時に、息を吐きながら押し、６～１０を数える間に息を吸いながら緩めるといった具合に、頭皮の状態を指で感じながら、痛気持ちいいと感じる程度で押してください。

意識して頭頂部の「百会」と、耳の上の「角孫」を刺激し、抜け毛予防に努めましょう。

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