ふくらはぎのマッサージで頭皮や髪に栄養を与えることが出来るの？ | 【頭美人】

健康な髪にするために、頭皮の血流改善を目指している方は多いと思います。

しかし、無関係にも思えるふくらはぎを揉むことで、健やかな髪を目指せるということをご存知でしたか？

意外にも頭皮や髪に栄養を与えることが出来るのです。

今回は、ふくらはぎのマッサージと髪の関係性や、マッサージの効果から方法まで紹介していきます。

ふくらはぎのマッサージと髪の関係性

ふくらはぎは、全身へ血液を送るポンプの機能を持っている大事な部位ですので、揉んだり指圧をしたりすることで、全身の血液の流れを改善することが出来ます。

頭皮だけを揉むのも効果的だと言われますが、マッサージの方法次第で逆効果になってしまうこともあります。

ふくらはぎを揉むのであれば、安心して誰もが行えるだけではなく、効率良く理に適っている方法であり、結果的に頭皮や髪に必要な栄養が届きやすくなり、嬉しいメリットを体感することが出来るようになります。

ふくらはぎのマッサージの効果

立ち仕事やデスクワークでは、下肢が凝ってしまい老廃物の蓄積でむくみを起こしてしまい、それにより全身への悪い影響を与えてしまいます。

それらに加えて髪質まで劣化してしまうので注意が必要なのです。

マッサージの効果は、血流改善をすることで必要不可欠な栄養素を全身へ運んでくれるようになり、頭皮を正常に整えてくれます。

冷え性、排尿困難、免疫力低下、基礎代謝の低下、便秘、ホルモンバランスが崩れてしまった時などに効果があり、老廃物の排出により抜け毛、肌荒れ、血圧の安定などにも役立ちます。

結果的に健やかな髪になるために、全身からサポートが出来るようになるのです。

ふくらはぎのマッサージの方法

ふくらはぎのマッサージの方法をご紹介します。

1．準備運動として、足首を水平になるように伸ばして床に座り、深呼吸をしながら足首を直角まで曲げます。

2．片膝を手元に近づける位置まで曲げてみます。

3．ふくらはぎの骨を触るように意識をして、親指で指圧をします。

4．膝からくるぶしまでリンパを流すように指圧を行います。

「ふくらはぎの位置を確認する方法」

ふくらはぎのマッサージを行うにあたって、正確に指圧の位置を把握しておく必要があります。

正確な位置を把握していれば、症状によってどこを指圧すれば良いのか分かるので、効果的なマッサージを行うことが出来ます。

内側は、生理不順、冷え性、更年期の諸症状、便秘などです。

次にアキレス腱から裏側は、浮腫み、頭痛、腰痛などです。

そして外側は、肩こり、腰痛、膝の痛みなどの症状を見つけることが出来ます。

このように正確な位置を把握して、症状にあったマッサージを行い健康な頭皮と髪を手に入れましょう！

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