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「ターメリック」でフケ予防

Prevent dandruff with 'Turmeric'

「ターメリック」でフケ予防

ターメリックといえば、カレーなどに使用する香辛料というイメージがあるかと思いますが、実はフケ予防に効果が期待できることをご存知でしょうか。
今回はそんなターメリックのフケへの効果についてご紹介していきます。

「ターメリック」とは

ターメリックは、ショウガ目ショウガ科ウコン属に属している植物です。
ターメリックというのは英語名で、日本語ではウコンといいます。

主な使用用途は、食品の着色目的や香辛料として使われています。
たくあんの黄色い着色やカレーのスパイスとしてもお馴染みの香辛料です。

またターメリックには、香りや着色以外にも幅広い薬効効果が期待できます。
抗酸化作用や解毒作用、抗菌作用といった効能が期待できるため、二日酔いの緩和や生活習慣病の改善などに用いられています。

ターメリックのフケへの効果

ターメリックの効能として脂漏性皮膚炎の緩和があります。
脂漏性皮膚炎は皮膚炎のひとつで、症状が発生すると皮膚が荒れてしまい、乾燥やかさつきにつながります。
頭皮が脂漏性皮膚炎を患うと、大量のフケが発生します。毎日のシャンプーを欠かしていなくても大量にフケが出る場合は、脂漏性皮膚炎が発症している可能性が高いです。

脂漏性皮膚炎の原因の一つとして、肝臓の機能低下があげられます。
そのため、ターメリックの効能によって肝臓機能を回復することは、脂漏性皮膚炎の改善につながります。

また、ターメリックに含まれるクルクミンには高い抗酸化作用があるため、頭皮の健康状態を保つ効果も期待できます。

ターメリックの摂り入れ方

ターメリックが使用されている代表的な食品はカレーとたくあんです。
しかしこの二つのみで、効能が得られる程度のターメリックを摂取するのは少々難しいです。

ターメリックを効率的に摂取するには粉末状になっているターメリックパウダーを利用すると良いです。お湯や水に溶いて飲むだけなので簡単です。

お湯や水で溶いただけでは飲みにくいという場合には、牛乳やミルクティーで割って飲むとマイルドになって飲みやすくなります。

毎日ターメリックを摂取することができない場合は、ウコンを配合しているサプリメントを活用すると良いです。ドラッグストアで簡単に手に入れられますので常備しておくと便利です。フケでお悩みの方は、ぜひ積極的にターメリックを摂取するようにしましょう!

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監修者:小島健太

ヘッドスパ&フェイシャルケア専門店 KENTA KOJIMA代表

大学と美容系専門学校をダブルスクールし卒業。卒業後は「美肌師 佐伯チズ」に師事し、男性初の学び手となる。その後、ヘッドスパ専門店にてリーダーとして活躍。男女共に沢山の多くのお客様から支持を得る。そして30歳を前に独立。10年来の夢を実現させる。

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2020年10月27日更新

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