お肌のタイプによって頭皮のお悩みも様々！肌の性質別の頭皮トラブル対処方法 | 【頭美人】

頭皮は、いくつかの性質にわけられ、それぞれの性質には起きやすい頭皮トラブルがあります。

今回は、肌の性質からわかる頭皮トラブルの対策方法を紹介します。

肌の性質について

肌の性質は「乾燥肌」「普通肌」「脂性肌」の3タイプにわけることができます。

肌の性質がこのように分けられるのには、頭皮から分泌される脂質である皮脂が大きく影響しています。

皮脂が過剰に分泌されると「脂性肌」になります。

その逆で、皮脂の分泌量が少なすぎる場合に「乾燥肌」になります。

皮脂の分泌量は、生まれつきの体質や頭皮の状態、生活環境など様々な要因によって決まります。

そのため頭皮の状態や生活環境を改善することで、症状が緩和されることもあります。

性質別頭皮トラブル対処法

頭皮は肌の性質によって、おこりやすいトラブルが全く違います。

肌質別に頭皮の起こりやすいトラブルと、その対処方法を紹介します。

乾燥肌

乾燥肌は頭皮に脂分が不足しているために生じます。代表的な頭皮トラブルとして、フケの過剰分泌と頭皮のかゆみがあげられます。

乾燥肌の頭皮トラブルを改善するには、タンパク質とビタミンB群を多く取り脂質の代謝を促進させると良いです。

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また洗浄力の強いシャンプーは頭皮の脂質を過剰に洗い流してしまいます。そのため、洗浄力が強すぎず、保湿成分が含まれているシャンプーがおススメです。

脂性肌

脂性肌は乾燥肌とは逆に、皮脂が過剰に分泌されていることが原因です。

過剰に分泌された皮脂は頭皮に詰まりやすく雑菌の繁殖につながります。

そのため脂性肌は、頭皮の炎症、ベタつきによる不快感、加齢臭といったトラブルが起きやすいです。

対処法として脂質の多い食事を減らすことと、十分に睡眠時間を取ることが大切になります。

またベタつきが気になるからといって、一日に何回もシャンプーをするのは逆効果になります。

普通肌

普通肌は頭皮が健康的な状態です。この健康な状態を維持するためには、肌のダメージを予防することと十分な栄養摂取がポイントです。

特に紫外線から頭皮を守ることと、ビタミンCをたっぷり取ることが大切になります。

自身の肌質に合った対処方法で、頭皮トラブルを改善させましょう！

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