同日にやるならどっちが先？カラーとパーマの順番・日数目安・色落ち対策の答え | 【頭美人】

結論：同日？別日？まずは“順序の原則”を把握

同日にカラーとパーマを行うなら、基本は「パーマ→カラー」です。

別日に分けられるなら「パーマを先に、カラーを後」で、目安は約1週間の間隔です。

この原則は、色落ちやムラを避け、最後に色味を微調整しやすいからこそ有効です。

原則は「パーマ→カラー」

カラーを先にすると、その後のパーマ薬剤で色が流れやすく、視覚的なダメージが大きく映ります。

先にパーマを済ませてから、仕上げにカラーでトーンや色味を整える方が、全体の完成度を高めやすいのです。

別日は「パーマ先・カラー後」、目安は約1週間

薬剤反応の定着やアルカリの戻りを待つためにも、短期間に重ねない設計が安心です。

予定の都合で短縮する場合でも、髪と頭皮のコンディションを最優先に判断しましょう。

なぜ“パーマ先”が基本なのか

色落ち・ムラの回避

パーマの薬剤は髪の内部構造に働きかけ、キューティクルを開いて反応を進めます。

先にカラーを行うと、この作用で色素が流出しやすく、仕上がりの明度が意図せず上がったりムラが出たりします。

パーマ→カラーであれば、最後に狙いの色へ合わせ込む微調整が可能です。

仕上がりの微調整がしやすい

パーマ後の髪は反応直後のコンディションが個々に異なります。

ここでカラーを後置きすることで、艶や深み、透明感の“見え方”を仕上がり基準で整えられます。

“同日施術できる／できない”の線引き

医薬部外品同士は不可という業界整理

一般的なヘアカラー剤と多くのパーマ剤は「医薬部外品」に分類されます。

業界資料では、医薬部外品どうしの同日併用は避ける整理が示されています。

このため、サロン側が同日施術を断るケースがあるのです。

化粧品（カーリング料）なら同日可のケース

一方、パーマ側に「化粧品」区分のカーリング料（いわゆるコスメパーマ）を採用すれば、同日施術が可能な設計もあります。

ただし髪の状態や希望質感によって適否が異なるため、同日可否は担当者と薬剤の組み合わせまで含めて判断しましょう。

ケース別の最適解

白髪染め・リタッチを使う日

根元のみを染めるリタッチは、パーマと重なる領域を最小化でき、ダメージと色落ちの両方を抑えやすい選択です。

同日ならパーマ→最後にリタッチ、別日ならパーマの後にカラーが基本線です。

縮毛矯正と組み合わせる日

縮毛矯正は熱と薬剤の負荷が高く、色落ちやダメージの影響が大きく出ます。

原則は「縮毛矯正を先→後日カラー」を推奨し、少なくとも数日〜1週間程度は間隔を取りましょう。

同日や短い間隔での併用は、仕上がりと持ちの両面で不利になりやすいです。

ブリーチと組み合わせる日

ブリーチは脱色力が高く、パーマと同時・近接での併用は負荷が跳ね上がります。

優先順位を決め、できれば日を分ける運用が安全側です。

やむを得ず同日に近いスケジュールなら、仕上がりの許容幅とケア前提で慎重に設計しましょう。

ダメージを最小化する運用TIPS

重複ゾーンを減らす

全頭カラーを避け、リタッチや低アルカリの調整色で重複塗布を小さくします。

パーマ側は必要最小限の薬剤量と放置時間を守り、反応完了の見極めを丁寧にします。

最後に色味で“帳尻合わせ”

同日なら必ずパーマを先に終え、最後のカラーで色味と明度を微調整します。

ムラが出やすい毛先はトナー設計や塗布量のコントロールで負担を抑えましょう。

別日の“戻り”を味方にする

別日に分ける場合は、約1週間を目安に髪のコンディションが落ち着くのを待ち、カラーで仕上げます。

間隔を短くせざるを得ない時は、前後で保湿・補修を徹底し、熱ダメージを最小化しましょう。

よくある質問

Q: 同日にやるならどっちが先？

基本はパーマ→カラーです。

色落ちやムラのリスクを避け、最後に色味調整ができます。

Q: 別日の場合は何日あければ安心？

目安は約1週間です。

髪と頭皮の回復を待ち、二重の負荷を避けます。

Q: コスメパーマなら同日でも大丈夫？

薬剤が化粧品区分のカーリング料なら、同日可の設計もあります。

ただし髪の状態と希望質感によって判断が分かれます。

Q: 白髪染めの日のコツは？

リタッチで重複範囲を減らし、同日ならパーマ→最後にリタッチで色味を整えるのが現実的です。

Q: 縮毛矯正やブリーチを組み合わせる日は？

縮毛矯正は先に行い、後日にカラーを。

ブリーチはできるだけ別日に分け、強い処理同士を重ねないのが安全です。

まとめ

同日なら「パーマ→カラー」、別日なら「パーマ先・カラー後」で約1週間の間隔が基本ラインです。

化粧品区分のカーリング料を活用すれば同日設計も可能ですが、髪の状態と狙いの質感によって最適解は変わります。

リタッチやトナーの活用、重複ゾーンの最小化、前後のケアまで含めて“安全設計”を意識すれば、カラーもパーマも無理なく楽しめます。

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