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ポリフェノールで美髪ケア

Beauty hair care in polyphenols

ポリフェノールで美髪ケア
老化防止の効果があるとしてTV番組や雑誌でも取り上げられている「ポリフェノール」。若返りのサプリメントの多くにはこの「ポリフェノール」が含まれているほど人気がある成分なのです。40代~60代と若々しくいたい女性向けの成分に見えますが、実は健康はもちろん美髪のケアにも効果があります。

ポリフェノールの美髪効果

ポリフェノールは何に含まれているの?

ポリフェノールで美髪ケアをしようと思っても、具体的にどんな食べ物や飲み物に含まれているか知らない方も多いですよね。
「赤ワイン」や「緑茶」などはよく紹介されているので分かりますが、嫌いな方もいます。他にはどのような物に含まれているのでしょうか。

実は野菜や果物など毎日口にするような食材にもポリフェノールは多く含まれています。例えばブロッコリーやサツマイモ、果物で言えばりんごやバナナ、マンゴーなどがあるんですね。一度に食べるのが難しい場合はミキサーでスムージーにして毎朝飲むのもオススメです。納豆やチョコレート、コーヒーなどの加工品にも含まれています。

ポリフェノールが美髪ケアに良い理由

ポリフェノールにはフラボノイドやクルクミン、フェノール酸など様々な種類がありますが、主に「殺菌効果」や「抗酸化作用」があると言われています。健康的に若々しくいたい方には最適な成分です。これらの効果や作用はお肌や内臓だけに感じがしますが、実は頭皮や髪にも効果があります。

頭皮はお肌の一部であり、ポリフェノールの抗酸化作用で頭皮細胞の老化を防ぐことができれば、健康で元気な髪を長期間生やし、育てることができます。簡単に言えば老化による髪トラブルを抑えることが可能です。老化による髪トラブルと言えば、薄毛や抜け毛、白髪、ツヤ・コシの低下など。ポリフェノールが美髪ケアに良いというのもこれで頷けます。

頭皮の炎症も抑えてくれる!?

殺菌効果のあるポリフェノールには頭皮に付着する細菌を退治する働きも期待できます。頭皮の状態が悪いと痒くなったり、フケが出たりして炎症へと繋がってしまうので、ポリフェノールなどの殺菌効果は非常に大切です。

ポリフェノールは作用する時間が短い分、即効性が高く、リラックス効果もあると言われているので美髪ケア以外の目的の方もぜひ摂取してみてください。1日数回に分けて毎日摂取すると継続的にポリフェノールの効果を得られますよ。

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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2020年07月10日更新

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