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チョコレートが髪に良い効果を与えてくれる♪

Good effect for hair of chocolate

チョコレートが髪に良い効果を与えてくれる♪
実は、チョコレートは髪に良い効果をもたらすのです。
ただ食べるだけなんてもったいない!ぜひチョコを選ぶときの参考にしてみて下さい。

チョコレートの成分

チョコレートにはたくさんの成分がつまっています。
今回はそのたくさんの成分の中でも、美容と健康に嬉しい成分をご紹介します。

ポリフェノール

チョコレートの原料でもあるカカオには「ポリフェノール」という女性にはとっても嬉しい成分がたくさん含まれています。
ポリフェノールには、お肌の老化の原因ともいわれている「活性酸素」を、除去してくれる働きがあるのです。カカオの配合率が高いものほどポリフェノールの効果も期待できますので、チョコを選ぶ際には要チェックです。

ギャバ

数年前からよく耳にするようになった「ギャバ」は、人間の脳内にもある神経伝達物質です。リラックス効果が期待できるともいわれているアミノ酸の1つで、いわゆる癒しの成分でもあります。

テオブロミン

テオブロミンは集中力や記憶力を高めてくれます。勉強や仕事の合間にチョコを食べるといいといわれているのは、この成分が含まれているからです。

オレイン酸

オレイン酸とは不飽和脂肪酸の1つで悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる働きがあり、動脈硬化や高血圧を予防する成分でもあります。
オリーブオイルやナッツ類に多く含まれており、便通改善の効果もあるのです。
その他にも、ビタミンやミネラル、カルシウム、マグネシウム、亜鉛なども含まれています。

チョコレートが髪に良い理由

チョコレートが髪の毛に良いとされる理由は、ポリフェノールにあります。
チョコレートでも特にカカオが70%以上含まれたビターチョコレートがより高い効果を期待できます。チョコレートに含まれるポリフェノールは「カカオマスポリフェノール」とも呼ばれ、体を若く保つ効果があるアミノ酸の結合体を増やす働きがあるのです。
この物質には髪の毛を増やす育毛効果があり、他にも血圧を下げる作用もあります。
さらに、ビターチョコにはメラニンが含まれていますので、白髪予防にもおすすめです。
リラックス効果もあり髪の毛にも良いチョコレート、食べるのであればカカオ含有率の高いビターチョコレートをおすすめします!

チョコレートを効果的に摂取して、おいしくヘアケアしましょう。

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監修者:横山 淳

HAIR & MAKE STUDIO「 Beyond 」 オーナー

代官山の人気サロンでスタイリストとしてサロンワークのかたわら、雑誌やテレビなどでヘアメイクを担当。2005年、原宿に自身のサロン『beyond』をオープン。スタイリングのしやすい髪づくりのアドバイスを行っている。

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2018年10月17日更新

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