頭皮が硬いと白髪になりやすい？ | 【頭美人】

頭皮の固さは定期的にチェックしておきましょう

頭皮が硬いとはどのような状態なのか

皮膚が硬いということは頭皮に柔軟性が無く、血液循環が悪化している可能性があります。

頭皮が柔らかい方は毛細血管の流れが良く、血液循環が良いため頭皮が柔らかくなっているということが考えられます。

これは常日頃から意識していないと、頭皮の血流が急によくなるということはありません。例えば、タバコを毎日吸っている方は毛細血管を収縮させる作用があるため、血行状態が悪くなります。

体内全体の血管を収縮させてしまう作用がありますので、当然頭部に存在する毛細血管も収縮させてしまいます。これは頭皮が硬くなってしまう原因の一つと言えます。

育毛マッサージなどで対策を行うのも効果が期待できますが、長期的な対策を視野に入れて考えるならば食生活と毛母細胞を活性化させる成分を、体の中に取り入れていく必要があります。

頭皮が硬いというのは、いわば干からびた土壌と一緒です。

野菜（髪の毛）がうまく育つ状態にはないので、まずはしっかりと土壌（頭皮）に潤いを与え、髪の毛を生成する基盤を作る必要があります。

頭皮が硬いと白髪になりやすいのか

頭皮が硬い人は白髪になるケースが、一般の人に比べて高いといえるでしょう。

白髪の原因は髪の色を作り出しているメラニンの色素が後退していることが原因です。

メラニンを作り出すには、チロシンと呼ばれる物質を供給する必要があります。

では、そのチロシンを増やすには何をすればよいかというと、ビタミンを多く摂取するということです。

特にビタミンの中でもビタミンB6とビタミンCがチロシンを作り出すのに効果的な成分と言われています。

ビタミンCはマグロ、レバーなどに多く含まれていますね。そういった食事を積極的に意識すると白髪改善にも役立つはずです。

また、ビタミンだけでなく葉酸も積極的に摂取していくと良いでしょう。髪の毛の生成に役立つ亜鉛の吸収率を高めてくれる効果が期待できます。

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最近では、ビタミンBやビタミンC、葉酸を含んだ育毛剤も販売されていますので、食事と育毛剤の両方で取り入れていくと、より効果を感じ取ることができるはずです。

そうすれば、おのずと頭皮状態が改善され、硬化してしまうことを防ぐことができます。

特にその傾向が中高年になると多く見られますので、実際に頭皮状態が硬化する前から行っていた方がリスクを低減することができます。20代、30代と若いうちから徹底した栄養補給をするようにしましょう。

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