頭皮のにおい発生の原因と対策

Mechanism of generation of the scalp odor

頭皮のにおい発生のメカニズム

臭いのメカニズムを知って、頭皮のにおい予防をしましょう

スポーツの後や、ずっと帽子をかぶっていてふと脱いだ時、満員電車の中で人とぶつかるくらい密集した際など、頭皮の臭いがふとした瞬間に気になってしまう時ってありますよね。

頭皮が臭うのはなにも男性に限ったことではありません。
実は毎日シャンプーしている女性の方の中でも頭皮が臭う方は少なくないのです。

あの何とも表現しにくいプ~ンと漂う臭い、寝具に付いてしまっている方も多いと思います。
せっかく良い香りのシャンプーやヘアアイテムを使用しても、元の部分である頭皮が臭ってしまっては台無しです。
イメージダウンになってしまう前に、日頃から意識してケアするようにしましょう。

頭皮の臭いとは

キチンと洗髪をしているのに頭皮が臭うという方もいると思います。これには理由があり、主に「フケ」と「皮脂」が原因とされています。

フケや皮脂自体が臭うということはないのですが、フケや皮脂というのは雑菌にとって格好の餌食となってしまいます。

そのため、頭皮で雑菌が大量に繁殖してしまって炎症を起こしてしまったり、においの元となってしまうのです。

頭皮の臭いの原因

頭皮の臭いの原因

臭いの原因① 頭皮から分泌される皮脂

頭皮の臭いの原因とされているのが皮脂の分泌。

頭皮から出る汗や一緒に分泌される皮脂、そして皮脂に含まれる物質が頭の臭いと関係しているのです。

頭皮から分泌される皮脂が酸化してしまい、それが臭いになるというものです。

人間の皮脂も、通常の料理油などと同様に酸素に触れることで酸化します。
食用の油も酸化すると嫌なにおいがするように、皮脂も酸化すると悪臭を放ってしまいます。

皮脂の酸化にかかるまでの時間は、個人差はありますが、約6時間ほどとされています。

これによると日中に活動をした場合、夕方ごろには頭皮が臭い始めてしまうのです。

酸化自体はなかなか防ぐことが難しく、夕方になると頭皮が嫌な臭いになるという方も多いのではないでしょうか。
皮脂が多く分泌されると頭皮がかゆくなります。

そこで何も気にせずに掻いてしまうと頭皮に傷がつき、傷ついた頭皮を早く直そうと新陳代謝が活性化し、新しい皮脂が分泌され、においの元となる皮脂の過剰分泌という悪循環に陥ってしまいます。

臭いの原因② ドロドロとした悪い汗

野菜をあまり摂らない、お肉などの動物性のたんぱく質を多く摂る、など食生活に偏りがあるという方は臭いの放つ汗をかきやすくなってしまいます。

臭いの原因③ シャンプーのタイミング

夜ではなく朝にシャンプーをするなど、汗や皮脂をそのまま放置してしまうと菌が繁殖し、「フケ」「かゆみ」「臭い」などの原因になります。

身体の中でも頭は汗をかきやすく、皮脂分泌の多い部位と言われているので毎日しっかり頭と髪の毛を洗わないと頭皮の汚れを十分に落とすことができません。

毎日かく汗と落としきれなかった皮脂が混ざり酸化することによって頭皮の嫌な臭いが発生してしまいます。

頭皮の汚い状態が続くと臭いだけでなく、フケやかゆみ、炎症、脱毛、薄毛の原因になってしまうので早めのケアが必要。雑菌が繁殖するとさらに臭いが強くなる危険性もあります。

臭いの原因④ 頭皮の常在菌の繁殖による影響

菌が繁殖すると臭いの原因になるという現象は、洗濯物の生乾きの臭いなどでご経験のある方もいらっしゃるかと思います。

わたしたちの身体には、常在菌と呼ばれる細菌が存在します。腸内のビフィズス菌などという言葉は耳にしたことがあるかと思いますが、それと同じ類です。

頭皮の常在菌は、汗をかくときにそれをエサにする形で繁殖します。

汗をかいた後にそのまましばらく放置してしまうと、細菌の繁殖を招いてしまうのです。

加齢臭

頭皮の臭いがきになる…シャンプーの洗い残しが原因?
ニオイに敏感な方でも自分の加齢臭には気づきにくい場合がほとんどです。

なぜなら人間の嗅覚は順応性が高く不快なニオイでもすぐに慣れてしまうからです。

そのため他人の加齢臭は不快に感じても、自分が加齢臭を発していることに気づいていないことがよくあります。

頭皮は加齢臭の出やすい箇所

頭皮には毛穴がたくさんあるため皮脂を分泌する汗腺、皮脂腺が多い箇所です。そのため加齢臭が出やすい箇所になります。

ですので、頭皮の加齢臭をチェックすることで身体から加齢臭が発せられているか確認しやすい箇所でもあります。
またそのほかの加齢臭が出やすい箇所には耳の後ろ、鼻の脇、背中などがあります。

加齢臭の発生原因

加齢臭の発生は、皮脂の酸化が原因です。酸素が活性化したものを活性酸素といい、体内の細胞を酸化させてしまいます。

活性酸素によって皮脂が酸化されることで、過酸化皮脂という物質になります。そして、歳を重ねることでパルミトオイレン酸という脂肪酸の1種を分泌するようになります。
パルミトオイレン酸と過酸化皮脂が反応することで臭いの原因となるノネナールという物質が発生してしまうのです。

若い頃は体内にある抗酸化物質が働いて、酸化を防いでくれるのですが、歳を重ねるごとに抗酸化物質の働きが弱まります。

皮脂が酸化することで、頭皮の臭いの原因となってしまうのです。

また、女性ホルモンが減少することでもパルミトオイレン酸が増加してしまうので注意が必要です。

頭皮加齢臭チェック方法

頭皮の加齢臭は簡単にチェックすることができます。頭皮にティッシュを押し当て皮脂をふき取りましょう。
ふき取ったティッシュのニオイをかぐことで加齢臭が出ているか判断することができます。

ティッシュから油の劣化したニオイや、ろうそくのようなニオイが感じられた場合は加齢臭が出ているといえます。

また普段使用している枕も判断材料になります。枕から上記のような不快なニオイがした場合も加齢臭が出ている証拠です。

頭皮のにおいの対策方法

自分だと分からない?頭皮加齢臭チェック方法

頭皮のにおいの対策方法① 洗い方

普段の日常のケアでも、その日の汚れはその日のうちに落とすことが大切になってきます。しっかり洗って汚れをしっかり取り除く、当たり前のことですがとっても大事なことなのです。

そのため、シャンプーのタイミングとしては、夜寝る前が一番おすすめです。
この時、スタイリング剤などの付着した汚れをシャンプーでしっかり洗浄すること、シャンプー剤のすすぎ残しがないようにたっぷりのぬるま湯で地肌を洗い流すことがとても重要になってきます。

スタイリング剤やシャンプー、トリートメントなどの残留物も、頭皮トラブルとして臭いやかゆみなどの原因となりますので、ただシャンプーすればいいというのではなく、その都度の丁寧な洗浄がきれいな頭皮を作る事がなによりの方法です。

朝シャン派の方は、シャンプーのタイミングを夜にして洗浄のタイミングを見直すだけで、しっかりとしたケアになります。
ぜひ、夜のシャンプーを習慣化してみてください。

頭皮のにおいの対策方法② 乾かし方

「乾かし方」を変えることで頭皮の臭いケアをすることができます。
乾かす際は自然乾燥ではなく、ドライヤーを使ってしっかりと乾かすようにしましょう。

頭皮が生乾きのままだと雑菌の温床になります。

ドライヤーを頭皮にあてすぎるのも良くないので、タオルドライを有効的に活用してしっかり乾かしましょう。

頭皮のにおいの対策方法③ 食事

加齢臭を抑えるためには脂質が少なくビタミンC、Eが多く含まれている食事を摂ることが大切です。

脂肪になりやすい食べ物や動物性のタンパク質は頭皮の皮脂分泌バランスを崩してしまい、過剰に分泌させる原因になります。

トンカツやから揚げ、ピザやハンバーグといった脂っこい食事は極力控えて、野菜中心のバランスの良い食事を心がけましょう。

脂が多く含まれているファストフードやインスタント食品も要注意です。

皮脂は酸化すると不快なニオイを発します。そのため抗酸化作用の高いビタミンC、Eを多く摂取することでニオイを抑えることができます。積極的に摂取することを心がけましょう!

頭皮のにおいの対策方法④ 生活習慣

睡眠不足、ストレスなどは頭皮に悪影響を及ぼします。

頭皮はお肌と繋がっているのでお肌の調子が悪いと頭皮の調子も悪くなります。肌トラブルが多いと頭皮の臭いも強くなる、という方も少なくありません。

肌トラブルはストレスなども原因になりますが、お酒の飲みすぎやタバコもお肌に悪いとされているので控えるようにしてください。

このように頭皮のにおいはケア次第で改善する事ができます。

日頃からしっかり意識しましょう。

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2016年12月07日更新

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