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健康的な髪を保つには卵がダントツに良いのはなぜ?

Why eggs good by far is to keep a healthy hair?

健康な髪には卵

卵は外側からも内側からも髪を助けてくれるんです

卵と髪の関係性

意外と知られていないのかもしれませんが、卵の成分が髪に良いという事はご存知でしょうか?
実は卵に含まれる成分は、髪を作り上げるために必要不可欠な栄養素のほとんどが入っていると言うのですから驚きですよね。
他の食品でこのような髪に理想的な成分の食品は見つからないということなのです。
それ程、卵は健康的な髪を保つにはダントツの食品という事でしょうね。

髪の栄養となるタンパク質が多く含まれる食品は無数にありますが、タンパク質を作るアミノ酸の中でも卵に含まれる「含硫アミノ酸」がなければ良い髪の毛は作れません。
強く抜けにくい丈夫な、乾燥に負けない髪の毛を作ってくれるのは、この含硫アミノ酸を含む卵のタンパク質のおかげだということです。

さらに、卵黄に着眼してみると卵黄に含まれるビタミン類が髪のコンディショナーとなって潤いとツヤを与えてくれます。

そして、このビタミン類のおかげで頭皮の血行を良くしてくれるというのです。
まさに卵は健康的な頭皮と髪の毛を作ってくれる完全食品と言えるのではないでしょうか。

卵でするヘアケアの種類

この、髪の健康のためにダントツに良い卵ですが、お好みに合わせて様々な使用法を試して楽しんでみてはいかがでしょうか?

・シャンプー前の濡らした髪に、ほぐしてよく混ぜた生卵をまんべんなく塗りこんでしばらく放置します。時間にして20分くらいが良いでしょう。その後通常のシャンプーとリンスをすればツヤのある美しい髪になるでしょう。

・コンディショナーの代わりにすることも出来ます。やはり20分くらい放置すると健康的な美しい髪に近づける事でしょう。

・卵は育毛効果も期待できるようで、週に一度くらいの頻度でこの卵を使ったケアをしていくと良いでしょう。その際に、お気に入りのコンディショナーに卵を混ぜて使っても良いですし、卵にベビーオイルやオリーブオイル、もっと効果を期待するならヒマシ油を少し混ぜて使用していくと良いようです。

髪の根元というよりも、特に毛先の傷んでいる部分に多く、長く放置して使用するとより効果的です。
卵を使っても乾燥が気になるようでしたら、逆効果になっているかもしれないので、卵ヘアケアの使用頻度を少し抑えてみるなど様子を見て自分の髪質にあった使用方法を探して下さい。

どの方法も、卵の特有の臭いなどが気になるようでしたら、お湯で流すよりも水で流す方が良いでしょう。

卵は食べても完全栄養食です

これは誰もがご存知かも知れませんが、卵はそもそも完全栄養食品ですので、身体のためにも毎日食べると髪にもとても良いのです。
アレルギーや医師の食事制限などのない方は、毎日食べて、ヘアケアでも卵をおおいに活用して健康的な毎日を送りたいものですね。

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2020年04月07日更新

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