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髪をきれいに伸ばして美髪になるには?話題のリバースケアは効果的?

How to grow your hair beautifully and make it beautiful? Is the topic of reverse care effective?

アナタのお悩みもきっとある!美髪を目指す方に見てほしいヘアケア方法

髪というのは、生えたり抜けたりを繰り返しながら成長していくものです。

髪の毛は、一般的に毎日100本程の抜け毛があるといわれていますが、薄毛や抜け毛が多い人と違うのが、成長期の期間の長さになります。

ヘアサイクルには成長期・退行期・休止期と呼ばれる期間がありますが、ヘアサイクルにおいて最も重要なのが成長期になります。

成長期とは、髪の毛が発毛してから栄養を受けて成長していく期間になります。

この期間が長ければ長いほど、髪の毛に栄養が蓄えられ丈夫な髪に育ちます。

栄養が蓄えられることで、太くて丈夫な髪を保つことができます。

その反面、成長期が短いと栄養不足となるので、髪の毛が育たず弱い状態になってしまい抜け毛になりやすくなります。


髪をきれいに成長させるには

髪の成長には、規則正しい生活をして、髪に良い栄養素をバランス良く摂ることが大事といわれています。

睡眠不足や偏った食事は、血液の循環の妨げとなり、髪や頭皮に栄養がきちんと行き届かなくなります。

栄養が十分に届けられないと、頭皮や髪が栄養不足となり、乾燥や雑菌の繁殖など様々な頭皮環境の悪化を引き起こす事につながります。

また、カラーリングやパーマなどによる髪のダメージも、髪の成長を遅らせる原因になります。

ですので、髪のダメージは常にケアしておく必要があります。

そこで効果的なのが、リバースケアという方法です。

リバースケアとは

艶髪になれると話題になったリバースケアってどうやるの?効果は?

リバースケアとはその名の通りいつもの洗髪の順序を逆にする方法です。

通常、シャンプーをした後にトリートメントをする方が多いでしょう。

この順序を逆にしてトリートメントをした後にシャンプーをするのがリバースケアです。

何か特別なヘアグッズを購入するわけではないので、費用もかからず手軽に髪をケアできると人気のケア方法といえます。

リバースケアの方法

リバースケアの具体的な方法をご紹介します。

まずは、丁寧に髪をブラッシングします。

その後、髪にヘアオイルを馴染ませて20分程度放置した後、さらにトリートメントを馴染ませます。

髪にヘアオイル、トリートメントが十分に馴染んだら38~40度のお湯で洗い流し、その後シャンプーでしっかりと頭皮のマッサージをしていきます。

お湯の温度が熱すぎると頭皮に必要な油脂を洗い流してしまうため注意しましょう。

通常のリバースケアはこの後しっかりと髪を乾かして終了なのですが、ダメージが気になる方はシャンプー後にもう一度トリートメントをすると効果的です。

髪の乾かし方は、いきなりドライヤーを使用するのではなく、タオルドライでしっかりと水気をとりましょう。

水気がとれたら洗い流さないトリートメントを髪に馴染ませてからドライヤーを使用します。

ドライヤーは頭から20㎝は離してゆっくりと乾かしていきましょう。

リバースケアの全行程が終わった後には、髪が艶やかになっているのを実感できることでしょう。

リバースケアの髪に良い効果

シャンプーとトリートメントの順序を変えただけで、なぜ髪に良いのかと疑問を持つ方も多いでしょう。

実は、シャンプー中には摩擦によって髪がダメージを受けてしまうのです。

リバースケアによってシャンプー前に髪に油分を与えることで摩擦のダメージを軽減させて髪に良い効果を与えます。

これによって髪が滑らかになり、指通り、クシ通りが良くなるのです。

さらに、ヘアカラーの色持ちを良くして自分好みの髪色をキープする効果にも期待ができます。

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このようなリバースケアやトリートメントで髪に栄養を与えることで、成長を促す方法もありますが、一度傷んだ髪は、修復するのが難しいので、傷んだ部分をカットするのも早く髪を伸ばすためには効果的だといわれています。


なぜ定期的に毛先を整えたほうが良いのか

髪を早く伸ばすために毛先は定期的に切るべき?

ダメージを受けている髪は栄養の流れが悪いので、髪の成長の妨げになります。

特に、髪の毛先はダメージが蓄積しているので、整えてあげることで髪や頭皮に流れる栄養をスムーズにしてくれます。

また、傷んでいる髪を放置することで、ダメージはさらに広がっていきます。

定期的に毛先を整えることで、髪に良い環境を作り、髪の成長を早めてくれるでしょう。

髪をきれいに伸ばすには毛先を整えることが重要なんですね!

このような方法で、美髪を目指しましょう!

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2024年03月04日更新

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