「白ごま油」が頭皮環境を改善する！？ | 【頭美人】

「白ごま油」とは

白ごま油は、ごま油の一種です。しかし通常の食卓で用いられているごま油とは種類が異なります。

ごま油は、製造方法によって「焙煎ごま油」と「白ごま油」に分けることができます。



通常の食卓で用いられるごま油は、焙煎したごま油で、香ばしい匂いと琥珀色が特徴です。

一方白ごま油は、焙煎してない状態のごまを絞って油を抽出しています。

そのため色も薄く、透明に近い色をしているため、白ごま油と呼ばれています。

「白ごま油」の特徴

白ごま油の特徴は、見た目だけでなく、健康効果や美容効果といった効能が得られることにもあります。

なぜならゴマに含まれている健康成分である「ゴマリグナン」が豊富に含まれているためです。

ゴマリグナンは、焙煎などの加工を施すと損なわれてしまいます。

そのため焙煎して抽出する通常のごま油よりも、生のまま抽出する白ごま油に多く含まれているのです。

「白ごま油」が頭皮や髪に与える効果

白ごま油に含まれている健康成分「ゴマリグナン」は、頭皮や髪に良い影響を与えます。

特に頭皮の環境を整える効果が高く、「抗酸化作用」「血行促進」「クレンジング」「アレルギー抑制作用」といった効能が得られます。

そのため頭皮のベタつきやフケが多い、頭皮ニキビができやすいなどの頭皮環境の悪化を改善する効果が期待出来るのです。

また頭皮の状態を改善することは、髪の栄養状態や健康状態を改善することにも繋がります。

この事は、白髪や抜け毛など、髪の健康状態に関わる症状を緩和することにもなります。

「白ごま油」の取り入れ方

白ごま油を頭皮ケアに取り入れるには、頭皮マッサージがおススメです。

頭皮マッサージは髪が乾いた状態で行います。

まず頭皮と髪についた汚れを落とすために、ブラシで軽くブラッシングしてから始めて下さい。

汚れを落としたら白ごま油を手に付け、頭皮全体に行き渡らせて下さい。これで頭皮マッサージができる状態になりました。

頭皮マッサージは、両指の人差し指、中指、薬指の三本で行います。

爪ではなく、指の腹を使用して頭皮を揉みほぐす感覚でマッサージを行って下さい。頭皮マッサージは5分程度で十分です。

マッサージを終えたら頭部をホットタオルで巻いて、白ごま油を浸透させ保湿します。

より白ごま油を浸透させるため、15分程度そのまま放置して下さい。

浸透し終えたら白ごま油を洗い流します。いきなりシャンプーで洗い流すのではなく、まずお湯洗いで白ごま油を軽く落として下さい。

その後にシャンプーでしっかり洗い流して、頭皮に残らないようにすれば完了です。

簡単なので、自宅でも手軽にできますよ！

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