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正しいシャンプーマッサージのやり方を学んで薄毛の悩みを解消しよう

Let eliminate the trouble of thinning hair to learn the way of the correct shampoo massage

正しいシャンプーマッサージのやり方を学んで薄毛の悩みを解消しよう

毎日のシャンプーを正しい方法で行うことが大切です

マッサージで薄毛を改善できるのか

薄毛になる原因とは・・・?

薄毛の原因の一つに、毛穴の詰まりから頭皮の血行が悪くなっているということがあります。

頭皮の血行が悪くなってしまう原因には、以下のような事が考えられます。

  • ストレス
  • 加齢
  • 栄養バランスの偏りなどによるヘアサイクルの乱れ
  • 皮脂汚れ

あとは、ヘアスタイリング剤やシャンプー剤などが毛穴に詰まって、新陳代謝が妨げられ、頭皮のリンパ液や血液がスムーズに循環しなくなってしまうという事も挙げられます。

新陳代謝が活発におこなわれなくなり、ヘアサイクルが乱れて、休眠期の毛根が増えると、抜け毛が増えたり、髪が痩せたりといった現象が起きてしまいます。

新陳代謝の改善が重要

この状態を改善する為には、新陳代謝を活発にし、頭皮の血行を良くすることが必要です。

血液やリンパの流れが順調になれば、毛根に十分な栄養と酸素が行き届くようになり、ヘアサイクルが正常に戻って、健康な髪の毛が生えてくるようになるからです。

頭皮の血行を良くする為には、丁寧にシャンプーをすること、シャンプー時に頭皮のマッサージをすることが効果的な方法です。

薄毛の悩みが解消できる正しいシャンプーマッサージのやり方

シャンプーの前に・・・

まず、シャンプーの前にブラッシングをしましょう。

ナイロン製やプラスチック製のブラシは静電気が起きやすく、かえって髪を傷めてしまう恐れがありますので、獣毛のブラシでブラッシングをしましょう。

シャンプーの前にブラッシングをすることで、髪についたホコリや汚れ、頭皮の角質をあらかじめ落とすことや、頭皮の皮脂を髪の毛に行き渡らせて髪に潤いを与えることといった効果があります。

ナイロン製やプラスチック製のブラシの中には、ブラシの先が直接頭皮にあたってしまい、頭皮に負担を与えてしまうタイプもありますので気をつけましょう。

正しいシャンプーの方法

髪は濡らすだけではなく、しっかりお湯で洗ってから、シャンプー剤を手の平で泡立ててから頭皮につけ、シャンプー剤が全体に行き渡ったら頭皮のマッサージをします。

この時、指先に力を入れてマッサージをすると、かえって頭皮を痛めてしまいますので、指の腹で頭を包み込むようにしてマッサージしましょう。

マッサージは生え際とこめかみから頭頂部に向かってマッサージしていき、その後頭頂部から首筋に向かってマッサージしていきます。

全体のマッサージが終わったら、丁寧にすすぎをします。

シャンプー剤が頭皮に残ってしまうと、頭皮のつまりの原因になってしまい、頭皮の血行がかえって悪くなってしまいますので、しっかりとすすいでください。

シャンプーマッサージは、薄毛の改善や予防だけではなく、ストレスや肩こりの解消にもなりますので、ぜひやってみてくださいね。

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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2019年12月15日更新

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