ビフィズス菌で薄毛ケアをしよう！ | 【頭美人】

なぜビフィズス菌が薄毛ケアに良いのか？

ビフィズス菌は主に動物や私達人間の腸内に多く棲息している善玉菌の仲間です。

乳酸菌と間違える方も多いですが、乳酸菌は乳製品や漬物などにも含まれており、菌の形や代謝産物も異なります。

善玉菌の主な働きである「整腸作用」は乳酸菌よりもビフィズス菌の方が高いという実験結果があり、便秘改善にもおすすめです。

便秘になると髪が抜ける、髪質が悪くなるという方がいますが、これは便秘によって腸内環境が乱れ、体の巡りが悪くなっている事が関係しています。

薄毛で悩む方の多くは便秘にも悩まされており、腸内環境を整える事によって便秘を改善することで、薄毛も改善したという方も少なくありません。

整腸作用の高いビフィズス菌なら直接的ではありませんが、薄毛ケアに大きな効果を発揮してくれます。

ビフィズス菌摂取を習慣付けるようにすること！

ビフィズス菌による薄毛ケアは習慣付ける事が最も大事です。

ビフィズス菌を腸内に長く留めておく事によって薄毛ケア効果が持続し、徐々に薄毛改善を実感できるようになります。

ビフィズス菌入りヨーグルトなら朝ごはんやデザート代わりに食べられますので、常に冷蔵庫にストックしておく事をオススメします。

無糖タイプにはちみつやオリゴ糖（ビフィズス菌のエサ）を混ぜて食べるとほんのり甘く、体にも良いですよ。

ヨーグルトヘアパックで髪質も改善！

ビフィズス菌入りのヨーグルトで内側だけでなく、外側からもヘアケアしましょう。

若い女子達の間で流行っている「ヨーグルトヘアパック」はビフィズス菌入りヨーグルトでも行えます。

ヨーグルトヘアパックの作り方・使用方法

はちみつや卵と混ぜてオリジナルヨーグルトヘアパックを作り、髪全体になじませた後、蒸しタオルやシャワーキャップを被って数十分放置します。

後はぬるめのシャワーで洗い流すだけでＯＫ！ヨーグルト独特の匂いが残ってしまわないよう丁寧にすすぐのがポイントです。

薄毛ケアもできて、さらに髪質も改善できる「ビフィズス菌によるヘアケア」。

男性の方でも気軽に行えますので時間がある時に挑戦してみてはいかがでしょうか。

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