足湯は育毛に効果があるの？ | 【頭美人】

なぜ足湯に育毛効果があるのか

足湯によって育毛効果が得られると考えられるのには、薄毛の要因の一つとして頭皮の血行不良が関係しているからです。

頭皮への血液の流れが悪い状態では、髪への栄養補給が十分に行えないため、発毛が滞ってしまいます。このようなことから育毛に取り組むには、血行改善が必須になります。

足湯の育毛・ヘアケア効果

ではなぜ頭皮の血行を促進するのに、足湯が効果的なのでしょうか。

それは足を温めることは、身体全身の血行を促進することにつながるからです。

足は、血液を送る心臓からもっとも距離の離れた場所にあり、さらに血液を送り返す場所でもあります。

そのため足を温めることは、全身を温めることにつながり、全身の血行促進につながります。

逆に言えば、足を冷やしてしまうと身体中が冷えることになるため、頭皮だけではなく身体中の血行が悪化します。

さらに足湯には、頭皮の血行促進以外にも「免疫力の向上」、「不眠の改善・安眠の促進」、「新陳代謝の活性化」といった育毛にも効果的な効能が期待できます。

正しい足湯の入り方

足湯は、温泉で行うイメージがありますが、温泉へ行かなくとも自宅でも行えます。

特に家庭用の足湯器を使用すれば、温泉での足湯と同様の効能が得られます。

家庭用の足湯器を選ぶ際には電熱やスチームではなく、お湯でふくらはぎまで温められるタイプを選ぶと良いです。

足湯の温度は38度に設定してください。

冬場は若干温度を上げても良いので、温度は40度までなら上げても問題ありません。

足湯につかる時間の目安は、10分～20分くらいで十分です。

足湯から上がった後は、冷やさないようにしっかりタオルドライし、靴下を履いて保温してください。

血流を悪化させないためにも、使用する靴下はゴムの締め付けが緩い物にしましょう。

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