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育毛にいい?シトルリンとは

Good for hair growth? What is the citrulline?

育毛にいい?シトルリンとは
薄毛や切れ毛などの髪のトラブルや悩みなどを、少なからず抱えている方がほとんどではないでしょうか。

多くの育毛対策がある中でシトルリンという成分はご存知でしょうか。

育毛効果が期待できるとされている効果などについてご紹介します。



シトルリンとは?

シトルリンはアミノ酸の一種としてタンパク質と結合しない遊離アミノ酸に分類されています。

元々は医薬品の成分として使用されていましが、現在では健康食品として一般でもサプリメントなどで販売されています。

一般的には、疲労回復や健康促進、筋肉をつけたりなどアスリート向けや精力増強も目的で利用されることが多いです。

シトルリンの育毛効果は?

疲労回復などに効果があるとされているシトルリンがなぜ、育毛効果があるとされているかと言うと、シトルリンにある血管拡張作用にポイントがあります。

直接的なヘアケアとは違い頭皮への栄養は、頭中の血管を通じて末端の頭皮まで送られます。

頭皮が硬いと血流が悪く、栄養も届かないので、シトルリンの血管拡張作用により、頭皮に栄養が送られやすくなるために髪が元気になる育毛効果があるとされています。

シトルリンの摂取方法は?

育毛効果の期待できるシトルリンの摂取方法としては、食事からとサプリメントなどの健康食品の活用の二つになります。

食事としては、スイカにシトルリンが多く含まれているとされています。

ですが、コンディションによっては吸収率が悪い上に夏のシーズンしか食べることができないです。そのため、サプリメントからの摂取がオススメです。

サプリメントなら簡単に持ち運びでき、手軽に飲むことができます。市販ならドラックストアや通販で手に入れることができるので探してみましょう。

まとめ

シトルリンの育毛効果についてご紹介しました。あくまでシトルリンに育毛効果が期待できるものであって、摂取するサプリメントなどの商品や個人差があるものだけは頭に入れておきましょう。

また、サプリメントを選ぶ際は口コミやドラックストアの薬剤師などに聞くなど参考にして購入しましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2021年10月28日更新

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