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髪に重要な女性ホルモン。豆乳飲料で補おう!

Important female hormone in the hair. Attempt to compensate with soy milk drink!

髪に重要な女性ホルモン。豆乳飲料で補おう!

女性の体内で多く分泌される女性ホルモンは、脱毛を抑制し豊かな髪の毛を維持するように働いてくれます。
しかしホルモンはストレスや生活習慣、あるいは加齢によって分泌量が減ったりバランスが悪くなることも多々あります。そこでおススメなのが豆乳飲料なのです。

女性ホルモンと髪の関係性

女性が男性よりも圧倒的に薄毛が少ないのは、女性ホルモンの分泌量が多いため、脱毛を促進する男性ホルモンの作用を強く抑止してくれているからです。
例え加齢によって女性ホルモンの分泌量が減ってきても、男性のAGAのように薄毛の進行速度が早くないのは、女性ホルモンが頑張ってくれているおかげです。

女性は加齢によって頭皮全体で髪の毛が細くなったり抜け毛が増えたりします。
女性ホルモンの量が減ってくる更年期付近に差し掛かる方は、積極的に女性ホルモンの減少を補うことで脱毛を抑制することができます。

女性ホルモンそのものを体内で増やすには、病院でホルモン調整剤を処方してもらう必要がありますが、副作用も多く簡単には処方してもらえません。

できれば同じような作用がある食材を使って、副作用を心配することなく女性ホルモンを調整したいですよね。そこでおススメなのが豆乳飲料です。

女性ホルモンと豆乳飲料の話

豆乳には大豆イソフラボンという物質が入っています。
名前を聞いたことがある人が多いと思いますが、これが体内に入ると女性ホルモンと似たような働きをすることが分かっています。

このような働きをするものを「女性ホルモン様物質」といいますが、これを積極的に取ることで女性ホルモンの減少を補うことができます。
更年期障害の不快な症状を緩和することも期待できるので、多くの女性が注目しています。

豆乳は大豆製品であり、良質なたんぱく源にもなります。
健康な髪の毛の育成にも大いに役立つため、普段の生活に積極的に取り入れましょう!

普段牛乳を飲んでいる方はこれを豆乳に変えることで、日々の生活に簡単に取り入れることができますよ。
豆乳には成分無調整のものと飲みやすく調整したものがあります。
豆乳独特の味やにおいが気になる方は調整豆乳でもOKです。
ただ飲むだけでなく豆乳ドーナツなどおやつ作りにもよく使われ、レシピもたくさんありますよ。

毎日の食生活に豆乳を取り入れて、女性ホルモン効果で美髪を目指しましょう!

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監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

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2019年10月14日更新

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