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湯シャンで本当に汚れは落ちるの?

Does the hot water really remove the dirt?

湯シャンで本当に汚れは落ちるの?

湯シャンとは、基本的にシャンプーを使わずに、お湯だけで汚れを落とす洗髪法のことです。

有名な芸能人やセレブの間でも湯シャンが支持されています。

今回は、湯シャンの効果をはじめ、汚れはちゃんと取れるのか?シャンプーは絶対使ってはいけないのか、などについてお話しします。



湯シャンの効果とは

湯シャンの効果を一言でお伝えすると、「頭皮環境を整えて、健康な髪を育てる」となります。

湯シャンの具体的な効果は、主に次のとおりです。

・頭皮の乾燥を防ぐ

・フケ予防

・過剰な皮脂分泌の抑制

・頭皮刺激の軽減

・抜け毛・薄毛予防

・枝毛・切れ毛の進行を遅らせる

お使いのシャンプーに使われる洗浄剤や頭皮の状態によっては、洗浄成分が頭皮に刺激を与える場合があります。

頭皮がカサカサしてフケが出やすい人や、アトピー体質、掻き傷があるなど刺激を感じる場合は、湯シャンで頭皮環境を改善してみましょう。

湯シャンで汚れは取れる?

髪にはホコリや花粉、ニオイなどが付着しやすく、頭皮からは皮脂が分泌されています。

こうした汚れは、基本的に湯シャンで除去できます。

しかし、スプレーやワックスなどの整髪料は、湯シャンでは完全に除去できないことも知っておいてくださいね。

湯シャンで汚れを取る場合は、頭皮に刺激を感じない程度のぬるま湯が最適です。

ぬるま湯をはった洗面器に頭を突っ込み、頭皮が柔らかくなったところで、両手で頭皮を寄せるようにして皮脂を洗い流します。

その後は、シャワーで頭頂から毛先に向かって洗い流します。

毛先の傷みや絡まりが気になる場合は、トリートメントなどで保護しておきましょう。

こういう場合はシャンプーを使った方が良い

湯シャンとシャンプーを組み合わせて使ったほうがよいケースがあります。

人によって皮脂の分泌量は異なるので、湯シャンを続けて髪がベタついたり臭いが気になった場合は、シャンプーを使いましょう。

また、湯シャンだけでは落ちにくい整髪料を使った日は、洗浄力が穏やかなアミノ酸系などのシャンプーで洗うことをおすすめします。

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注意点として、過剰な皮脂分泌によりマラセチア菌が繁殖する「脂漏性皮膚炎」と診断された場合、湯シャンは向いていません。

医師の指示に従って、適切な洗浄剤で洗髪してください。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2024年06月16日更新

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