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エアコンはなぜ髪や頭皮に悪いの?

Why air conditioning is bad for the hair and scalp?

エアコンはなぜ髪や頭皮に悪いの?

エアコンから髪や頭皮を守るにはどうしたら良いのでしょうか

エアコンの髪や頭皮への影響

日本は四季があり、その季節ごとで暑さや寒さ、湿気や乾燥による影響を受けやすいのです。

体はその季節ごとに適応していかなくてはなりません。

当然髪への影響も季節によって変わってきます。
頭皮と髪は常にいろいろな刺激に耐えて環境を整えています。

毎日のヘアケアで髪をしっかり守って維持していくことがとても大切です。体は自分で環境に慣れていく力がありますが、髪はダメージを受ければ自力での回復はとても難しいのです。

自然にまかせて過ごしていればある程度は髪も耐性がありますし、もちろん適応力もあります。

ところが今はエアコンのある環境が当たり前で、エアコンの便利さが欠かせません。


頭皮や髪へのダメージについて

メリットばかりでなく、夏のエアコンは快適ですが逆に冷えすぎて乾燥しやすく体調を崩しやすいのです。

髪にとっても良くない状態で、外は紫外線を浴び猛暑で頭皮と髪は日焼けし、汗をかいて蒸れてしまいます。そして室内に入るとキンキンに冷えたエアコンの中で、一気に冷えて乾燥します。

当然髪はダメージを受けてしまいます。

冬は屋外も乾燥していますし、エアコンで暖められた室内はもっと乾燥しています。ホコリも多く髪に付着して汚れもひどくなります。

エアコンのある生活は快適で今ではなくてはならない存在ですし、エアコンを避ける事もなかなか難しい状態です。

エアコンから髪や頭皮を守るには

夏のエアコン、冬のエアコンから髪を守るにはどうしたらよいのでしょうか?

エアコンの風が直接髪に当たると髪はダメージを受けやすくなります。可能な限り直接髪を風に当てないように工夫しましょう。

乾燥は髪の大切な水分を奪います。

健康な髪は水分を15パーセント程含んでいます。乾燥が進むと髪のキューティクルはカサカサになり剥がれてしまいます。髪の表面はダメージを受けてパサパサになります。

さらにキューティクルの損傷により、髪の内側の水分が流れ出てしまい、ますます潤いがなくなり強度を保てなくなります。

そして抜け毛や切れ毛というひどいダメージにつながっていきます。

髪の乾燥を防ぐ

髪の乾燥が健康な髪にとっては大敵なので、髪の水分を閉じ込めておけるようにヘアケアしましょう。
髪と頭皮を守るために、エアコンの効いている部屋では可能な限り髪を防御しましょう。

帽子やスカーフなどを活用すると良いのですが、家でずっと被っている訳にはいかないので、直接風が来ない場所を作るようにしましょう。

そしてお肌にも良い加湿器は必ず使いましょう。髪の静電気も予防することが出来ます。

いつものシャンプーをダメージヘア用に変えて集中的にケアし、髪をコーティングして水分を閉じ込めておきます。

夜はしっかりと丁寧に洗い流しトリートメントなどで髪を守ると効果的です。

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換気扇の風も髪や頭皮に悪影響?

換気扇の風でヘアダメージを受けるの?

エアコンの風と同様に、換気扇の風も要注意です。

換気扇は掃除が面倒だからといって、掃除をサボっていませんか?

面倒だからといって放置する時間が長くなればなるほど、油汚れやホコリがどんどん溜まっていき、余計に掃除しにくくなってしまいます。

また、換気扇を汚したままでいると、汚れた風が呼吸器に悪い影響を与えるなど、健康を損ねる原因になります。

換気扇の風にはどんな成分が含まれているのか

本来換気扇は、室内に新鮮な空気を取り込み、汚れた空気を排出するためのものですが、油汚れでベトベトの状態だと、空気中のホコリやゴミも積もりやすくなります。

また、外部の空気も入ってきますので、近隣の環境によっては、花粉やPM2.5などを含んで入ってくる可能性もあります。

フィルターなどで汚れを取り込まなくする工夫も必要です。

新鮮な空気を取り入れるために換気を行ったつもりでも、周りの空気が汚染されていると悪い空気を取り入れてしまうことになります。

そして、空気中のほこりや雑菌が頭皮の毛穴に詰まると、頭皮トラブルの原因となります。

換気扇の風を避ける方法

換気扇の風が気になるからといって室内を締め切った状態にしていると、ホコリやウイルスなどの有害物質が滞ったままになるため、空気の質が悪くなってしまいます。

また、毎日調理をする方にとっては、換気扇の風を避けるのは難しい問題です。

そのような時は、換気扇を回す際に部屋の窓を開けて換気することで、効率的に空気を循環することが出来ます。

その他にも、空気清浄機を使用することで汚れた空気の臭いやホコリを浄化してくれるので、換気の際に併用して使うと良いでしょう。

せっかく毎日お風呂で清潔にしていても、室内の空気が汚れていては頭皮や髪にも良くありません。

エアコン対策含めて、頭皮に新鮮な空気や栄養を届けるためにも、日頃から空気の循環には気を配っていきましょう!

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

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2022年07月07日更新

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