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頭皮に熱がこもると薄毛・抜け毛の原因に!

When the heat is confined to the scalp is cause for thinning hair or hair loss

頭皮に熱がこもると薄毛・抜け毛の原因に!
髪の毛には頭皮や頭を守る大切な役割がありますが、場合によってはデメリットを生んでしまう事があります。それが「熱」です。髪が長かったり、量が多かったりすると頭皮に熱がこもりやすくなり、頭皮に悪影響となってしまう事があります。熱がこもると温まるので、乾燥防止になり逆に頭皮に良いのではないかと思う方も多いと思いますが、実は違うのです。頭皮に熱がこもるとどうなってしまうのか、見ていきましょう・・・。

頭皮に熱がこもるとどうなるのか?

薄毛や抜け毛の原因に!あなどれない「頭皮にこもる熱」

頭皮に熱がこもる感覚は分かりにくい事も多く、ついついそのまま放っておいてしまうケースがありますが、頭皮に熱がこもってしまうと薄毛や抜け毛の原因になると言われています。そのきっかけが「頭皮の汗(皮脂)」です。熱がこもると身体が汗をかくのと同じように、頭皮も熱がこもると汗の分泌や皮脂の分泌機能が活発になります。すぐにお風呂に入ったり、タオルで拭き取ったりと清潔にしていれば問題ないのですが、少しでも放っておくと汗や皮脂が汚れとなり大事な毛穴を詰まらせてしまいます。

頭皮の毛穴は髪の毛が生える際の出口となるので、詰まらせてしまうとスムーズに生えなくなってしまいます。さらに、詰まった汚れは毛穴とその周辺に炎症を引き起こし、頭皮の痒みやフケ、ニキビといったトラブルを増やします。頭皮の環境が悪いと抜け毛や薄毛が増えるのは当然ですので、頭皮と髪の清潔の為にも頭皮に熱がこもりやすい方はマメにシャンプーするようにしてください。

また、熱がこもると血行が促進されると思っている方がいますがこれは間違った知識です。頭皮に熱がこもってしまうのはただ髪の毛が多い(長い)だけではなく、熱を逃がす皮膚の機能が低下しているのも関係しています。きちんと血行促進されているのであれば、皮膚の機能も正常に働いているため「頭皮に熱がこもる」現象は起きないのです。
ですので、間違っても熱がこもった状態を続けないようにしましょう。

頭皮に熱がこもらないようにするための対処法

頭皮に熱がこもらないようにするには、まず食生活から見直しましょう。お酒やタバコ、辛い食べ物、甘すぎる食べ物、コーヒーなど体の刺激となるものを摂取し過ぎると体内に熱が溜まり、頭皮にも熱がこもりやすくなってしまいます。熱がこもりやすい方は刺激物の摂取を上手くコントロールするようにしましょう。

また、手軽な対処法として「足湯」があります。足を温め、血液の流れをスムーズにしてあげることによって「熱こもり」を解消することができます。
一緒に頭皮マッサージもしてあげると良いでしょう。是非試してみて下さい。

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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2019年11月19日更新

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