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頭皮環境はリンパマッサージで良くなるの?

Is the scalp environment better with lymphatic massage?

頭皮環境はリンパマッサージで良くなるの?

リンパとリンパマッサージとは?

「リンパ」

リンパとは、血液の血漿成分が血管から染み出した体液のことです。

リンパ管は、皮膚や血管など体内のあらゆるところに伸びています。
そして、リンパ管を通って体内中に流れています。

リンパには、「新陳代謝を活性化する」「免疫力を高める」「自立神経を整える」といった働きがあります。

ですので、リンパの流れが滞ってしまうとこれらの機能が低下してしまい「むくみ」「肌荒れ」「肩こり」「冷え性」などの症状へとつながります。

「リンパマッサージ」

リンパマッサージとは、リンパの流れの悪化を改善させて、向上させるための施術のことです。

リンパ管は、自力で流れる機能を持っていないため、外部からの刺激によって流れを作ることが大切なのです。

リンパマッサージの頭皮への効果

リンパマッサージをすることによって、頭皮に溜まった老廃物を排出する効果と、血行を促進させて頭皮に栄養を行き渡らせる効果が期待できます。

このような効能は、頭皮の老化予防や栄養補給といった良い影響をもたらします。

また、頭皮とつながっている顔の肌にも良い影響を与えることが出来るので、美肌効果も同時に得ることが出来るのです。

効果的なリンパマッサージ方法

頭皮環境を良くするためのリンパマッサージは、頭皮や周辺のリンパを重点的に揉みほぐしていきます。

「首の後ろの付け根」「耳の後下のくぼみ」「こめかみ付近の生え際」「頭頂部」「鎖骨の周り」といった箇所にリンパがあるので、これらの箇所をほぐすことで、リンパの流れを向上することができて頭皮環境を良くするのです。

人差し指から小指までの4本をくっつけて、中指を中心に円を描くようにして固まったリンパをほぐしていきましょう。
力を入れずに優しく施すのが大切です。

体温が上がっている状態だと、より効果が得られますので、入浴中や蒸しタオルで温めながら施すと良いです。

ご自宅でも簡単に出来るリンパマッサージ方法ですので、お風呂上りなどに行ってみてはいかがでしょうか。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2019年05月27日更新

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