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眼精疲労とヘッドスパの関係

Relationship between eyestrain and head spa

眼精疲労とヘッドスパの関係

パソコンやスマートフォンが欠かせない現代人は、多かれ少なかれ目の疲れを感じている方が多いのではないでしょうか?

目が痛い・重い・疲れているなと感じても、一晩寝たり、目を温めたりマッサージをすれば回復する状態を「目の疲れ」や「疲れ目」などと言います。

しかし慢性的に疲れを感じ症状が治まらず、頭痛や肩こり、ひどいと吐き気がしてしまうものを「眼精疲労」と言い、単なる目の疲れとは別物なのです。



眼精疲労の原因とは

眼精疲労の原因は一つではありません。

目の病気や体の病気の場合もありますし、眼鏡やコンタクトレンズが合っていない場合もあります。

心当たりのある方は、まず眼科などの病院を早めに受診することをおすすめします。

多くの方の場合は、仕事でパソコンを長く使ったり、スマートフォンを見続けたりすることにより眼精疲労を起こしています。

目の酷使ですね。

これも現代人特有化もしれませんが、対人関係などにより精神的な過度なストレスにより眼精疲労を引き起こすこともあります。

こうしてみると眼精疲労は現代病とも言えますね。

ヘッドスパで眼精疲労が解消できる?

ヘッドスパは、専門店ができるほど生活に浸透してきている施術ですね。

主に頭皮にアプローチし、頭皮ケアをし、美髪効果抜群です。

ヘッドスパは美髪効果だけでなく、眼精疲労の解消にも効果的です!

ヘッドスパでは頭皮をもみほぐしてくれます。

頭にあるたくさんのツボをマッサージしてくれるので、眼精疲労にも効果があります。

頭皮は顔や首・肩までつながっているので、血行がよくなり眼精疲労からくる肩こりにも効果があります。

ヘッドスパのマッサージにより、頭部の筋肉がほぐれ自律神経の乱れも改善されるため、ストレスの緩和につながるので、ストレスからくる眼精疲労にも効果があります。

パソコン作業時に休息をはさんだり、スマートフォンの時間を減らしたり、ストレッチや軽度な運動、マッサージなどしてみるのも眼精疲労の軽減につながります。

それでもつらい眼精疲労には、一度ヘッドスパを試してみるのがおすすめです。

目もすっきりし、肩こりの軽減、なによりリラックスしたひとときを過ごすことでストレスも緩和されますよ。

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2022年01月19日更新

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