ヘッドスパは自宅でも出来る？その方法とは | 【頭美人】

ヘッドスパって聞いたことはありますか？

既に美容室などでやってもらったことがある方も多いかと思います。

一方で、時間や費用もそれなりにかかるし、自分で手軽にヘッドスパってできないのかなと思われる方も少なくないでしょう。

今回は、思い立ったらヘッドスパ！

これを合言葉に、自宅でできるヘッドスパの方法をご紹介します！

ヘッドスパは何故必要？

頭皮は、体の中で最も皮脂腺が多い部分です。

皮脂は、紫外線により過酸化脂質となり毛根にダメージを与えてしまいます。

この酸化した皮脂が毛穴に詰まると、髪の成長を妨げてしまうため細毛や抜け毛の原因になってしまうのです。

また、頭皮の臭いの原因にも！

そこで、実践して頂きたいのが「シャンプー前の頭皮ケア」。

ヘッドスパは、頭皮に負担をかけず、皮脂や汚れをしっかり除去する事が出来るんです！

自宅でヘッドスパは出来る？

ヘッドスパは元々造語で、起源はインドのアーユルヴェーダです。

日本のヘッドスパ専門店や美容院によってその定義は様々ですが、頭皮マッサージや洗浄により頭部をリラックスさせることを目的とした施しを指します。

ヘッドスパ専門店は人気が高く、なかなか予約も取れないのが現状のようです。

それなら自分でやってしまおう！

しかし、そもそも自宅できるのでしょうか？答えはズバリ。

自宅でヘッドスパは出来ます！

わざわざお店に行かなくても自分できてしまうなら、早く試したいですよね。

次に、その方法と効果をご紹介します。

自宅でヘッドスパするやり方

以下の3つさえあれば、手軽にいつでも自宅ヘッドスパができます。

・普段使いのシャンプー
・普段使いのトリートメントなど
・頭皮用マッサージオイル

なぜマッサージオイルが必要なのか？

毛穴や頭皮の汚れを清潔にすることが、地肌のベタツキやかゆみ、臭いを抑えるためです。

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ヘッドスパのやり方

（始める前にお風呂を沸かしておきましょう。）
①オイルを頭皮に塗布

②ツボを意識し、手をグーにしてゆっくりマッサージ（首筋や頭頂、耳周辺などを中心に）

③肩や首筋、鎖骨も併せてオイルでほぐす

④顔にもオイル塗布をして顔（眉・こめかみ・おでこ・目周り）もマッサージ

⑤頭のオイルをシャンプーで洗い流し、コンディショナーと塗布しキャップをかぶる

⑥湯船にゆっくり浸かる→これがヘッドスパの効果を更に発揮

⑦最後にコンディショナーを流し、顔や身体を洗う

⑧髪をタオルドライしてしっかりと乾かす

おすすめの精油

・ローズマリー　抗菌性が強く頭皮の炎症を抑えて清潔に保ちます。

・ラベンダー　皮脂バランスを整えて皮膚の再生力を高めます。

・ゼラニウム　ホルモンバランスと皮脂のバランスを整えます。

効果

・毛髪や頭皮の状態が整う

・頭や目などの疲れも取れる

・頭や体のリラックスとリフレッシュ　

まとめ

今注目されているヘッドスパ。特別なイメージがあるために専門店などで施してもらうしかないと思っていた方も、自宅で手軽にできる方法がお分かり頂けたかと思います。

急にヘッドスパをしたい！そんな時は自宅でセルフヘッドスパをおススメします。

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