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春に多い頭皮トラブルって?フケ・かゆみ・かさぶた等の原因と対策

Many scalp troubles in spring

春に多い頭皮トラブル

頭皮トラブルといえば、フケや乾燥、かさぶた、脂っぽさなど。

乾燥しがちな冬や、ベタつきが気になる夏に起こりがちなイメージがあります。

しかし、実は春にも頭皮トラブルは多いんです。

今回は、春に多い頭皮トラブルと、その原因と対策を紹介します。

春に多い5つの頭皮トラブルと原因

1.バリア機能の低下によるフケ・かゆみ・かさぶた

暖かくなったからといって、急に冬の乾燥が改善されるわけではありません。

春はまだまだ冬の冷えによる血行不良や乾燥のダメージを引きずっているので、頭皮のバリア機能が下がっています。

頭皮のバリア機能が下がると、外部刺激に弱くなり、頭皮の炎症・フケ・かゆみが起こりやすくなります。

頭皮に大きなかさぶたができることも。

頭皮がバリア機能の低下を起こす原因は、乾燥やターンオーバー(新陳代謝)の乱れです。

頭皮をしっかりと保湿し、角質層をととのえて、バリア機能を高める対策が必要です。

2.頭皮が脂っぽくなる

やはり次第に暖かくなっているため、頭皮の脂っぽさも気になる時期です。

つまり、乾燥と脂っぽさが混在する時期なので、今自分の頭皮がどちらの状態に傾いているのか見極めてケアする必要があります。

過剰な皮脂や汗は毛穴を詰まらせ、頭皮のニオイや抜け毛の原因となります。

頭皮のベタつきとともに、フケやかゆみがひどく、大きなかさぶたが繰り返しできる場合は「脂漏性皮膚炎」という病気が疑われることもあります。

日頃の正しいシャンプー方法などを徹底して、健やかな頭皮環境を維持する対策が必要です。

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正しいシャンプーの方法について詳しくはこちら

3.紫外線による頭皮の日焼け

日焼け対策は夏からと思っている人も多いかもしれませんが、実は紫外線が強くなるのは3月からなんです。

無防備な頭皮に紫外線を浴び続ければ、頭皮も当然日焼けします。

日焼けした頭皮は真っ赤になり、酷い場合体の皮膚と同じように皮がむけてしまい、頭皮も大きなダメージを受けてしまいます。

体より太陽に近いところにある頭皮は、体の約3倍もの紫外線量を浴びるとも言われます。

紫外線ダメージを受けた頭皮はひどく乾燥するので、雑菌が繁殖しやすくなったり、フケやかゆみが発生しやすくなります。

また毛穴の奥の毛髪製造工場である毛母細胞が傷付き、抜け毛や薄毛の原因になることも。

紫外線から頭皮を守る対策が必要です。

4.花粉による頭皮のかゆみ

春といえば花粉症に苦しむ人も多いですが、頭皮も花粉によるダメージを受けます。

花粉は鼻水や目のかゆみを引き起こすだけでなく、人によっては皮膚が痒くなることもあります。

そのため、春先に急に頭皮がかゆくなったという場合は、花粉を疑いましょう。

頭皮に花粉が付着するのを防ぐ、また花粉をしっかり落とす対策が必要です。

5.ストレスによる抜け毛

春は新生活が始まる人も多く、ストレスが多い時期でもあります。

ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱すため、抜け毛の大きな原因となります。

急に抜け毛が増えた場合は、ストレスが溜まっている可能性があります。

春の頭皮トラブル3つの対策方法

1.バリア機能の低下によるフケ・かゆみ等には頭皮用保湿ローション

頭皮のバリア機能が低下し、乾燥・かゆみ・フケ・炎症による赤みといった症状が気になる場合は、頭皮用保湿ローションを使うのがおすすめです。

角質が乱れて敏感になった頭皮をやさしく守り、バリア機能を回復させてくれます。

・キュレル・頭皮保湿ローション
キュレル 頭皮保湿ローション

2.頭皮の脂っぽさには頭皮クレンジングがおすすめ

頭皮の脂っぽさやベタつきが気になる場合は、シャンプー前の頭皮クレンジングがおすすめ。

頭皮トラブルの原因となる、余分な皮脂や毛穴詰まりを取り去ってくれます。

・ミルボン プラーミア クリアスパフォーム
ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

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頭皮のベタつきが気になるときの、生活習慣から食事までケア3選

3.頭皮の紫外線や花粉対策には帽子

頭皮への紫外線や花粉のダメージは、帽子をかぶることで手軽に防ぐことができます。

外出の際はできる限り帽子を被り、頭皮を守ることを心がけてください。

頭皮トラブルがひどい場合は病院へ!皮膚科で薬をもらおう

自分でできる限りの頭皮ケアをしても、なかなか頭皮トラブルがおさまらない…。

そんな時は病院で診てもらい、治療薬をもらうのが賢明です。

頭皮トラブルは何科に行けばいい?

頭皮は顔の肌とつながった皮膚。

そのため、頭皮トラブルの治療には皮膚科の診察を受けましょう。

抜け毛や薄毛トラブルも、最近は薄毛専門クリニックが増えていますが、皮膚科でも治療できます。

病院では頭皮トラブルにどんな薬を使う?

病院では、症状に応じて様々な治療薬が処方されます。

たとえば頭皮のフケ・かゆみ・ベタつきがひどい場合は、「脂漏性皮膚炎」と診断され、外用薬(塗り薬)が処方されます。

まとめ

春は動植物の目覚めや芽吹きとともに、春特有の頭皮トラブルも発生しやすい時期。

春特有の頭皮トラブルの原因と対策を把握し、髪や頭皮を美しく健康的に保ちましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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