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海で頭皮の日焼けを防ぐ方法

How to prevent sunburn of the scalp in the sea.

海で頭皮の日焼けを防ぐ方法

頭皮の日焼けによる悪影響

頭皮は体の中で最も高い場所に位置しているので、顔の3倍も紫外線を浴びているといわれています。また、顔や体など目に見えるところの日焼けは気にしても、頭皮は髪の毛で覆われているし、なんとなく大丈夫と思っている人もいるかもしれません。

しかし、頭皮が日焼けすると髪の毛の色素が薄くなってしまうだけではなく、切れ毛や枝毛、フケ、かゆみなどのトラブルを起こす可能性もあります。紫外線によって顔にシミやしわができやすくなることはよく知られており、老化が進むといわれています。同じことが日焼けをすると頭皮にも起き、老化が進み、健康な髪が生えなくなってしまいます。結果として、白髪や薄毛の原因になります。
では、頭皮の日焼けを防ぐ方法を紹介します。

海で頭皮の日焼けを防ぐ方法

日焼け止めを使う

海で頭皮の日焼けを防ぐには、日焼け止めを塗ることが大切です。頭皮用のものがあれば一番よいですが、なければ顔用のものでも頭皮には使えます。クリームやローションタイプの日焼け止めであれば、最初に手のひらで伸ばしてから頭頂部を中心に押さえるようにつけるとよいです。最近では髪や頭皮用のスプレータイプの日焼け止めもドラッグストアなどで売っていますので、事前に購入しておくとよいかもしれません。

帽子を被る

日焼けを防ぐためには、何より紫外線を防御することが重要になります。そのためには帽子をかぶりましょう。ビーチで休んでいる時には、帽子だけでなく、ビーチパラソルの下にいるようにした方がよいです。帽子は通気性が良く、つばの広い帽子を選びましょう。

海で泳ぐことに夢中になっていると、気付いたら日焼け止めの効果が低くなっていることがあります。日焼け止めは少なくとも2~3時間ごとに塗りなおした方がよいでしょう。

髪の分け目を変える

最後に髪型ですが、なるべく頭皮が日光に当たらないようにした方がよいでしょう。髪の分け目を変えるだけでも、同じ部分の頭皮が日焼けしなくて済むので効果的です。

日焼けによって頭皮の光老化が進み、白髪や抜け毛、フケ、かゆみなどを引き起こすことがないように、頭皮の日焼けを予防しましょう。

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監修者:長谷川 るみ子

ヘッドエステ スカルプスカル 代表取締役

某化粧品メーカーにて人材教育、美容家として全国で活躍。今までの知識、技術を生かし21年前に横浜にエステサロンオープン。多くの接客で一番感じた事は、肌トラブル、肥満、抜毛、薄毛の原因はストレスによる事が多く、その中で特に疲れの出やすい頭部に着眼。脳の癒しが美しさ、健康への近道と確信し、ヘッドエステ専門店「スカルプ スカル」をオープン。

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