ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ

本ページはプロモーションが含まれています

 

動かない歩かない習慣が問題

the problem regarding the loss of the habit of walking

動かない歩かない習慣が問題

今日あなたは何分歩きましたか?

何歩歩きましたか?

体が温かくなるまで歩きましたか?

足を意識し、ふくらはぎと太ももを使って歩きましたか?

一度、ご自身が今日何分・何歩歩いたのか振り返ってみてください。

女性の方なら、ヒールの髙い靴や底の厚い靴で歩いている人もいるでしょうし、男性の方なら革靴で歩いている人が多いと思います。

スニーカーと比べて歩きづらい靴が主流ではありますが・・・ちゃんとふくらはぎや太ももを使って歩けているでしょうか?


足を使い身体を動かすから血が巡る

人は進化の過程で、二足歩行になることで両手を使えるようになり、地上に立って歩くことで脳が発達してきました。

足が第2の心臓と言われるのは、ふくらはぎや太ももの筋肉には、ポンプ作用があって重力に逆らって血を心臓に送り戻す役割があるからです。

ですので、心臓よりも上にある頭に血を巡らすには歩くこと、体を動かすことが必要なのです。

ところが、現代社会はとても便利になって、ちょっと買い物に行くのにも車を使うし、掃除は掃除機で出来るし、洗濯は洗濯機に入れるだけでやってくれます。

歩かない、動かない生活は、地方都市にお住いの方が一番ひどいです。

家から車まで歩き、車で仕事場まで行き、車から歩いて仕事場に入り、仕事をして同じように帰宅する。

これでは、1日10分程度しか歩いていないことになります。

血は一日中流れている

「いえ、私は運動不足を解消するために毎週土曜にか日曜日に運動をしています。」とおっしゃる方もいるでしょう。

運動不足を解消するならそれでも良いですが、休みの日でも仕事の日でも、朝でも昼でも夜でも巡っている血の流れは、運動不足とは関係ありません。

運動不足は解消できても、血の巡りは良くはなりません。普段の毎日の生活習慣が大事なのです。

あなたは、毎日体が温かくなるくらい歩いていますか?体を動かしていますか?

一度ご自分の生活を振り返ってみて下さいね。

おすすめのアイテム [ビュリット] ホームピラティスセット

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2017/06/7f051c9e837497fd175de78bdacf0441-wpcf_300x300.jpg

監修者:宮浦弘次

HEAD SCIENCE 代表

IBCJ・国際認定ヘアアドバイザーの資格を持ち、業界16年の実績から、多くのサ ロンに講座や指導を行っている。得意な施術分野は、ヘッドスパ、フェイシャ ル、脱毛、育毛。「安心」「信頼」「結果」を軸にし、安全で且つ効果のある確 かなものを提供すべくこだわり抜いた商品、技術を届けている。経営するサロン では、「生やす」「予防する」ヘッドスパにポイントを絞った、本格的な施術を 行なう。

ヘッドスパ診断

仕事のストレスの関連記事

仕事のストレスの関連記事

日常のトラブル

日常のトラブル

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事でストレスが溜まって、心身ともに調子が良くない。そんな時は、髪の毛にも影響が…

食生活について

食生活について

食生活について

偏った食生活は、肌や身体の調子が崩すだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。

睡眠について

睡眠について

睡眠について

睡眠不足になると体中の血管が収縮され、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

喫煙について

喫煙について

喫煙について

喫煙は薄毛や抜け毛など、髪や頭皮にも深刻な影響を与えます。

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

実は髪に良くない成分が配合されているというのはご存知でしたか?

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

おしゃれのためにカラーリングやパーマを楽しむなら、適切なケアを忘れずに。

ドライヤーについて

ドライヤーについて

ドライヤーについて

間違った使い方は、髪にダメージを与えてしまいます。

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

枝毛や切れ毛に悩んでいる方、今の髪の状態がどうなっているかご存知でしょうか?

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステを付けている時のヘアケア方法をご紹介いたします。

季節

季節

季節

季節が変わると同時に髪の悩みにも変化が起きます。それぞれの季節に多い悩みと適切な…

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2024年07月17日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。