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栄養ドリンクの髪への影響

Impact on the nutritional drink hair

栄養ドリンクの髪への影響
栄養ドリンクは働くサラリーマンや勉強漬けの学生、休む暇のない主婦の強い味方ですよね。

TVCMでもよく見かけるように飲むだけでパワーが溢れるイメージがある方も多いと思います。

栄養ドリンクは疲労回復や体力の低下に効果を発揮するので長所もたくさんありますが、飲みすぎははっきりいってNGです。大切な髪をも失ってしまう可能性があります。


栄養ドリンクで髪の栄養は補えるのか?

薄毛や白髪の主な原因は「栄養不足」にあると言われています。

加齢やストレス、食生活の乱れによって髪に十分な栄養が運ばれないと細くてすぐに切れる髪ばかりになり、薄毛や白髪の進行を加速させてしまうのです。

そこで栄養不足を補うのに「栄養ドリンク」を飲むとどうなるでしょう。

確かに身体に栄養は補給されますが、栄養を運ぶ「血液の流れ」が良くなければ髪にほとんど栄養は届きません。

栄養ドリンクの中には糖質たっぷりのものもあるので、飲みすぎて逆に髪に影響を与える場合もあるのです。

ですが、逆に頭皮マッサージや適度な運動などで血行が良い状態であれば髪に良い影響を与えます。

サプリメント代わりにもなりますが、やはり髪の栄養はしっかりと食事から摂取する方が良いでしょう。

カフェインには要注意!

多くの栄養ドリンクには「カフェイン」も含まれています。

適度な量であれば体が活性化し、代謝も促進され、髪の健康も促されます。

疲労感も軽減するのでストレスも解消、頭皮にも良い影響を与えてくれます。

ですが、摂取しすぎるとめまいや頭痛、胃潰瘍などを引き起こします。

興奮して眠れなくなり、寝不足になる場合も少なくありません。寝不足は育毛や発毛の天敵です。

寝ている間も髪は育つので、適度な睡眠は必要なのです。

また、寝不足によるストレスも頭皮や髪に良くありません。弱った頭皮は健康な髪を育てることができず、炎症も起こしやすくなります。

栄養ドリンクは手軽に購入できますが、飲む量に十分注意しましょう。

おすすめの栄養ドリンク アリナミンRオフ ノンカフェイン

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エナジードリンクは栄養ドリンクではない!

栄養ドリンク代わりにエナジードリンクを飲む方も多いですが、エナジードリンクは栄養ドリンクよりも糖分が多く、味も美味しいのでついつい飲みすぎてしまいます。

元気の前借をしている状態なので、即効性はあっても長く持続する事はなく、逆に甘味料などによるミネラル不足で健康な髪にも影響を与えてしまう場合もあります。

髪のために栄養ドリンクを飲むのであれば、飲む量やタイミングに気をつけて賢く利用してくださいね。

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監修者:横山 淳

HAIR & MAKE STUDIO「 Beyond 」 オーナー

代官山の人気サロンでスタイリストとしてサロンワークのかたわら、雑誌やテレビなどでヘアメイクを担当。2005年、原宿に自身のサロン『beyond』をオープン。スタイリングのしやすい髪づくりのアドバイスを行っている。

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2022年01月17日更新

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