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エナジードリンクを飲むとヘアケアに繋がるの?

Does drinking energy drink lead to hair care?

エナジードリンクを飲むとヘアケアに繋がるの?

エナジードリンクに含まれている成分

エナジードリンクは、商品によって含まれている成分に多少違いがあります。

1番知名度の高いエナジードリンクの成分は下記のようになっています。

・エネルギー
・炭水化物
・ナトリウム
・アルギニン
・ナイアシン
・バントテン酸
・ビタミンB6
・ビタミンB2
・ビタミンB12

比較として、その他のエナジードリンクの成分は下記のようになっています。

・エネルギー
・炭水化物
・ナトリウム
・アルギニン
・ナイアシン
・ビタミンB6
・ビタミンB2
・ビタミンB12
・カフェイン
・D-リボース
・高麗人参
・L-カルニチン

エナジードリンクと言っても商品や会社により入っている成分や、成分の量も様々なのです。

エナジードリンクのヘアケア効果

エナジードリンクに入っている成分で「アルギニン」というものがあります。

大体のエナジードリンクに入っていると思われますが、このアルギニンは血行を良くしてくれるというメリットがあります。

ですので、頭皮の血行を良くして丈夫な髪の毛にしてくれる可能性は高いです。

そしてもう1つ、ナイアシンもエナジードリンクによく入っていますが、これは「ビタミンB3」と言われています。

ケラチンという言葉を聞いたことある方は多いと思いますが、髪のベースになるのはケラチンです。

このケラチンに大切な成分がナイアシンなのです。

こちらのナイアシンも血行を良くしてくれるので、アルギニンと同様に丈夫な髪に育て上げてくれる助けになります。

エナジードリンクの注意点

海外では子供のエナジードリンクによる死亡事故が多発しているそうです。

死亡事故の要因は、エナジードリンクに入っているカフェインの大量摂取です。

カフェインを取った後に、興奮・動悸・吐き気などの急性症状が出ることがあります。

また、カフェインを飲み過ぎるとなかなか眠れなくなります。

睡眠不足は精神的にも肉体的にも、もちろん髪にも良くありません。

そして、もう1点気を付けないといけないのは、砂糖による中毒症状です。

砂糖は麻薬と同じぐらいの依存性があると言われています。

砂糖の取り過ぎは、血糖値が急に上がるのでお腹が空いてない時でも脳が勘違いしてしまい、甘いものを欲するようになるため、肥満になりやすくなります。

さらに、怒りっぽくなりやすい・すぐ落ち込むなどのうつ病にもなりやすくなると言われています。

何でも「飲み過ぎ・摂り過ぎ」というのは体に良くないので、適度な頻度で上手くエナジードリンクを取り入れてみて下さい。

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監修者:頭美人運営事務局

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