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半身浴は髪にも効果的

Half-body Bathing is also effective in hair.

半身浴は髪に良い

寒いときは特にシャワーだけでなく湯船につかりましょう

寒い時期には特に嬉しい入浴は、体を清潔にするだけでなく健康面でも効果があることは誰もが知っている一般的な常識ですよね。
肩こりや腰痛なども、お風呂で温まって血行が良くなると症状が軽くなります。
入浴は精神面でもリラックス効果がありますし、健康面でも血液循環を良くしてくれる、家庭で出来る最高の贅沢ではないでしょうか。
シャワーだけですまさないで、毎日しっかりと湯船につかると効果的です。
さらにもっと血行を良くしたいなら半身浴がお勧めですよ。

半身浴とは

半身浴とは、肩まで湯船につかるのではなく下半身のみ湯船につかって体を温めていく入り方です。
寒い時期は湯船に入っていない部分には乾いたタオルなどを羽織って入浴すると上半身が冷えるのを防ぎます。

なぜ半身浴は血行を良くしてくれるのでしょうか。
体が冷えて来ると血行が悪くなり血液を上へとめぐらせる力が落ちてきます。
血液を運ぶポンプの役割をしているのが血管です。血行が悪くなると血管の動きがにぶくなり、全身に血液を運ぶのが大変になってきてしまいます。

半身浴が髪に与える影響

血液は髪の成長に必要な大切な栄養素も運んでくれるので、血行が悪くなっては栄養素が髪まで届かないのです。

半身浴で血行が良くなると、頭皮からつま先まで全身の血流が本当に良くなるのです。
それと同時に、半身浴をすると汗をかきやすくなるのです。

汗と共に体の老廃物が出てきますが同時に頭皮からも余計な皮脂や、毎日のシャンプーでも落ちにくい汚れが浮いて落ちやすくなるのです。

半身浴で血行を良くして、頭皮からの皮脂や汚れを浮き上がらせたらシャンプーするとさらに効果的です。
毛穴が開いた状態ですから、汚れも落ちやすく逆に頭皮にも栄養のある頭皮専用のケア商品を使うと効果的ですし、育毛に効果的な商品を使うと浸透しやすいのです。

頭皮自体の新陳代謝があがりますし、頭皮トラブルによる抜け毛や薄毛の改善にもつながります。まさに良いことづくしの半身浴というわけなのです。

さらに直接的な部分だけではなく、半身浴でリラックス効果を得られるので、ストレスの多い生活をしている人には精神面でも良いのです。
いくら時間がない生活をしていても、この半身浴で毎日30分くらいゆっくりしてみると、心にもゆとりが生まれてくるのです。

髪の健康にストレスは大敵なので、半身浴によって自律神経を正常にしてストレスを軽減します。
心身ともにリラックスできれば細胞レベルで活性化して、健康な頭皮を維持していけます。
日々忙しい中でなんとか半身浴の時間を確保してみましょう。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2018年10月24日更新

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