インドア派vsアウトドア派！長期休みにぴったりのスペシャルケア | 【頭美人】

長期休みはいつもより特別なことをしてみたくなりますよね！

今回は、インドア派さん、アウトドア派さん、それぞれに合うスペシャルなヘアケアをご紹介します。

インドア派さんにおすすめのスペシャルケア

シャンプーとコンデショナーだけという方がほとんどだと思いますが、休日にはいつもとは一味違うスペシャルケアをしてみませんか。

紫外線、エアコン、スタイリング剤、パーマやカラーなどで傷んだ髪を、週に1回はゆっくり時間をかけてケアしてあげることが髪の健康を守る為には重要です。

そしてきれいな髪になる為のゆったりした時間は、心のストレス解消にもつながります。

まずは基本のシャンプーについて正しい知識をつけましょう。

正しいシャンプーの仕方とヘアパックについて

獣毛ブラシでブラッシング

地肌を刺激せず、髪のホコリを取り除き、髪の絡まりをほぐす為に柔らかめの獣毛ブラシでブラッシングします。

地肌に刺激を与えてしまうとシャンプー剤で地肌を傷める恐れがありますので、髪の毛だけにブラッシングしましょう。

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シャンプー前のマッサージ

地肌マッサージ専用のオイルやローションを使って地肌のマッサージをします。

かゆみが気になる場合には、ミントなどが配合されているすっきりした使い心地のタイプ、乾燥やフケが気になる場合には、しっかり保湿できるタイプなどがあります。

丁寧にシャンプー

平日は忙しく、慌ただしくシャンプーしてしまうことも多いのではないでしょうか。

休日のスペシャルケアではまず丁寧にシャンプーしましょう。

始めはお湯だけで地肌マッサージで使ったオイルやローション、髪についたホコリや汚れを洗い流します。

次にシャンプーを手に取り、生え際から頭の中心に向かって洗っていきます。

この時、指先に力を入れて洗うと地肌を傷めてしまうので、生え際、耳の後ろなどの細かい部分は指の腹、後頭部は両手の指を組んで親指の腹で洗うようにしましょう。

洗い流しは丁寧におこない、地肌にシャンプー剤が残らないようにしっかりすすぐことが大切です。

コンデショナーは地肌につかないように注意して髪の毛だけにつけ、十分に洗い流します。

シャンプー後はヘアパック

仕上げにヘアパックをします。

タオルであらかじめ水分を拭き取ってからヘアパック剤を髪につけます。

パック剤を髪の毛に揉み込んでから目の粗い櫛を使って軽く梳かし、蒸しタオルで髪を包み、ヘアパック剤の説明書に従って放置します。

製品によって放置時間が異なりますので、確認してください。

この時間を使って好みのバスオイルを入れた香りの良いお湯で、ゆったり半身浴を楽しめますよ。

最後に十分すすいでヘアパック剤を洗い流します。

シャンプー剤、トリートメント剤、ヘアパック剤はどれも地肌に残らないよう、しっかり洗い流すことがコツです。

またこの後のタオルドライは適当にやってしまいがちですが、髪へのダメージを減らすうえでとても重要です！

タオルドライの正しい知識について見てみましょう。

綺麗なツヤ髪を保つタオルドライの方法

タオルドライって何？

タオルドライは、シャンプーをした後に濡れた髪をタオルで乾かすことです。

タオルで水分を拭き取っただけなので、まだ完全に乾いていない半乾きの状態。

ドライヤーをあてる前ですから、髪はしっとりした状態です。

この半乾き状態を放置するのはよくないので注意しましょう。

タオルドライで髪の毛が痛むって本当？

タオルドライで、髪をゴシゴシと拭く人もいますね。

しかしそういった拭き方だと、髪同士が摩擦を起こしています。

タオルで拭きとるときに髪が引っ張られたり擦れたりするので、髪が最も抜けやすいタイミングなんです。

髪の毛は、1日の中で100本から150本ほど抜け落ちると言われますが、自然に抜け落ちる数は非常に少ないです。

髪を洗ったり、乾かしたり、ヘアスタイリングしているときに抜け落ちます。

タオルドライも髪に負荷がかかっている状態なので、気を付けて拭く必要があります。

髪の毛を傷ませずツヤ髪を保つタオルドライの方法とは？

タオルドライのポイントは強く擦らないこと

タオルを髪の毛に乗せて、タオルに水分をしみこませるようなイメージです。

優しく包むように部位ごとにタオルを押し当てていきましょう。

ただそれだけでは髪の表面だけになってしまうので、ロングヘアの方は髪をブロッキングしてタオルドライするのもおすすめ！

コームで毛束を分け、そこにダッカールで挟み込んでおけば、髪の内側までタオルドライしやすくなります。

そして、タオルドライは出来るだけ水分を吸水させることが大切。

早い段階でタオルドライをやめてドライヤーに頼ると、長時間、熱風にさらすことになるので髪に良くありません。

その結果、パサついた髪になりやすいです。

ツヤ髪を保つならしっかりタオルドライをし、ドライヤーの時間は短めにしましょう。

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最後にヘアオイルを軽く塗布すれば、ツヤ髪を長時間保つことができますよ。

休日にお家でできるスペシャルヘアケア方法

贅沢なスペシャルケア①～SNSで話題沸騰！「リバースケア」～

最近SNSで話題になっている「リバースケア」ってご存知ですか？

家で簡単にできてツヤツヤに仕上がると、人気を集めているんです。

・リバースケアってどんな風にするの？
・リバースケアの効果
・リバースケアをする上での注意点

について解説していきたいと思います。

「リバースケア」ってどんなケア？

リバースケアは特定のブランドのアイテムを買ったり、ヘアサロンで行うケアではありません。

リバース、つまり逆の順番でケアを行うということなんです。

いつものケアと逆の順番なので、
1.ヘアオイルを毛先中心になじませる(10分から15分)
↓
2.乾いた髪にトリートメント・コンディショナーをぬって10分ほど置く
↓
3.ぬるま湯で軽く流す
↓
4.シャンプーをする
↓
5.ヘアオイルを毛先につける
という順番で行います。

「リバースケア」の効果

このリバースケアによって、どんな効果が期待できるのでしょうか？

実際に利用した人の感想を見てみると、

・いつもより毛先がしっとりする
・ツヤが蘇って見た目にもきれいになる
・いたんだ髪がまとまった

などの声がありました。

特に傷んだ髪のケアにリバースケアは向いていると言われています。

他にも、先に油分やトリートメントで毛先を保護するためヘアカラーの持ちが良くなったと感じる人もいるようです。

初めて試す方にとっては、ちょっと勇気がいりますが感想するこれからの季節におすすめですよ。

「リバースケア」の注意点

リバースケアをする前には、必ずブラッシングをして絡まりをほぐしておいてください。

また、ブラッシングで余計な埃などを取り除くのもきれいな仕上がりにつながります。

他に注意しておきたい点としては、リバースケアに使うヘアトリートメントは頭皮近くに塗らないこと。

毛穴に詰まるとべたつきなどの原因になります。

さらに洗い流しに使うお湯が暑過ぎると、トリートメント成分が流れてリバースケアの効果がなくなってしまうので気をつけてくださいね。

贅沢なスペシャルケア②　～オーガニック素材をフル活用～

贅沢なセルフケア方法の一つとして、オーガニック素材を配合したヘアケア商品で頭皮と髪をリフレッシュさせる方法があります。

普段はシャンプーとコンディショナーぐらいという方も多いかもしれません。

そんな方はあらゆるオーガニック素材を使ってみてはいかがでしょうか。

オーガニックを使用したヘアケア方法の種類

有名なオーガニックのヘアケア商品は、頭皮に栄養を与えてくれるマッサージ用エッセンス、傷んだ髪の補修に役立つヘアパック、頭皮のpH値をコントロールしてくれる頭皮pHローション、さらさらした指通りの良い仕上げをするのに適しているトリートメントなどがあります。

これらをフルに活用して、髪をいたわってあげれば髪質もグーンとアップしますよ。

一度にすべてを使わなくてももちろん良いのですが、頭皮のかゆみやフケが気になる場合はシャンプー後にマッサージエッセンスを塗布、髪が傷んだり、パサついてるなと感じたらヘアパックを塗布するなどの対処をすることで髪を健やかな状態に取り戻してくれます。

毎日すべてのアイテムを使うとなると、ちょっと費用がかかりすぎて大変ですが、髪へのメンテナンスとして月一回ぐらい、贅沢にヘアケア商品を使ってみてはいかがでしょうか。

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贅沢なスペシャルケア③ ～アミノ酸が配合されたパーマ剤を活用～

「毎月美容院に行くほどのお金はかけられないけど、自宅で簡単にヘアアレンジや髪の毛をストレートにしたい！」という方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが、アミノ酸を多く配合したパーマ剤！

通常のパーマ剤は、毛髪の中に存在するシスチンを一度切断して、癖をつけてから結合する働きを与えるものが中心となっています。

そのため、パーマ剤には還元剤となるチオグリコール酸塩や亜硫酸ナトリウムなど、化学薬品などが多く配合されているんです。

しかし、そういった中で髪をいたわり、髪の生成に役立つアミノ酸が多く配合されたパーマ剤も存在します。

値段は通常のパーマ剤に比べて若干高くはなりますが、アルギニンやグルタミン酸など髪を育てるのに役立つアミノ酸成分が配合されていて、パーマを行っても髪を傷めることなく健やかな状態をキープすると人気を集めています。

このような成分はパーマ剤の中に含まれていて、使用方法は通常のパーマ剤と変わりません。多少価格が高くても、髪質をアップさせてくれるアイテムを使用してみたいという方は是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

週末や長期休みには髪のスペシャルケアをして、優雅な時間を楽しみながらいつもより少し贅沢なヘアケアをして、美しい髪を保ちましょう。

アウトドア派さんにおすすめのスペシャルケア

長期休みはお出かけする！という方におすすめは、「露天風呂」に入るというヘアケアです。

露天風呂でも内風呂でも、ゆっくりと浸かることで頭皮の血行が促進されて毛穴が開くため、髪や頭皮の汚れも落ちやすくなり、どちらも髪への効果があります。

露天風呂のメリットとしては、屋外で開放感を味わいながら入浴出来るため、リラックス効果が高いところです。

内風呂は浴室内の温度が上がりやすいため、長時間湯船に浸かっているとのぼせてしまいますが、露天風呂は頭が出ている分、比較的長く入ることが出来ます。

じっくりと湯船に長時間入れば、それだけ頭皮の血行が良くなりますので、髪に良い影響を与えることが出来ます。

露天風呂による髪へのメリット

露天風呂は、頭を冷やしながら下半身を温めます。

これは、健康法としてお馴染みの頭寒足熱と同じ原理です。

頭寒足熱は、毛細血管を拡張して全身の血行を促進する効果が高いため、髪に栄養が届きやすくなります。

慢性的な冷え性になると、体温が低下してしまい基礎代謝が悪くなります。

髪にも十分な栄養が届きにくくなるため、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

頭寒足熱は、毛細血管まで血流が改善するため体温が正常に戻るので、基礎代謝も良くなります。

露天風呂で頭寒足熱を実践することによって、冷え性が改善されやすくなり、髪にも良い効果が期待出来るのです。

露天風呂によるヘアケア効果

露天風呂でのヘアケア効果をさらに高めるには、内風呂と交互に湯船に浸かることがオススメです。

内風呂では浴室内の気温が高いため、体内の毛細血管が拡張します。

その後は、露天風呂に移動して、屋外の涼しい空気に触れると毛細血管が縮みます。

これを繰り返すことによって、全身の血行がさらに促進されるため、ヘアケアの効果がより高まります。

注意点

ただし露天風呂に浸かる際には、注意が必要な場合があります。

お湯が温泉の場合は、髪を湯船に付けると傷みやすくなります。

ほとんどの温泉はアルカリ性なので、弱酸性のお湯が髪に付くと傷んでしまうのです。

せっかく血行が良くなっても、髪自体にダメージを与えてしまっては意味がなくなってしまうので、髪が長い人はきちんとまとめて、髪が湯船に浸からないようにしましょう！

自分に合ったヘアケアで、長期休みも美髪をキープしましょう！

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